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尾巴上哋精灵 2022-06-06 18:00:52
都说女人的气血很重要，怀孕期间也不例外，通常都要补血，孕妇补血吃什么好啊？
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jiayi-huang 2022-06-06 18:27:45 向我提问
孕妇在补血的时候，安全是一个不可忽视的方面。饮食补血对于孕妇来说是比较安全的方式。孕妇应做到不挑食、不偏食，食物需要多样化。孕妇初期要常食用富含叶酸的食物，如动物肝脏、黑豆、红枣等；多吃富含铁的食物如瘦肉、家禽、动物肝脏及血；多吃富含维生素的食物，维生素C能促进孕妇对铁的吸收，孕妇在吃富铁食物的同时，可多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。
