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mb32510078 2022-06-15 20:00:10

女人脸色苍白吃什么好啊?

女人脸色苍白吃什么好?怎么让自己脸色红润?

被采纳回答
羽公主20111230

羽公主20111230 2022-06-15 20:37:04 向我提问

1、宜多吃常吃具有补血作用的食物;

2、适当多吃些富含"造血原料"的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物;

3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物;

4、蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。

5.喝生血剂,红桃K生血剂二合一有六大功效:1)快速补血,疗效客观可测。2)纠正厌食。3)改善睡眠。4)提高免疫力。5)改善大脑供氧,提高学习效率。6)滋容养颜,改善面色。能补血补气,效果可观。原料是卟啉铁、红枣、枸杞、山楂,无刺激好吸收。用生血剂补血的话,补血快,效果明显。

回答(1条)

想念阿宝丶 2022-06-15 20:09:54 向我提问

你好,女人脸色苍白是因为贫血导致气血不足引起的,应从饮食中调养,平时多吃富含优质蛋白质、微量元素铁等营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、红糖、香菇等,还有一点是值得注意的,补铁补血的同时不要喝咖啡、浓茶等,会影响铁的吸收。

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