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mb48827884 2023-01-30 08:57:45
维生素d到底要怎么补啊，人家说双鲸维生素d滴剂不错，可以入吗？
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mb48047056 2023-01-30 09:43:41 向我提问
维生素d确实还得靠维生素d补剂来补充，首先食物里面含量少，吃啥都很难补充充足，其次就是很多人熟悉的“晒太阳”的方式，其实也不靠谱，毕竟不是每个人每天都有充足的日晒时间，何况现在太阳太毒辣了，夏季出去暴晒，简直是弊大于利。所以服用维生素d补剂是补充维生素d比较靠谱的方式，比如可以选择双鲸维生素d滴剂，每天吃一颗，就能补充到400IU的维生素d，大部分年龄层的人每天吃一颗就够了。另外，这种胶囊型滴剂，方便储存和携带，去哪带着都方便。
