1、补充叶酸：在孕前的3个月，准爸妈要有意识的补充叶酸，饮食中多吃一些富含叶酸的食物，如莴苣、菠菜、动物肝脏、黄豆、核桃等。此外可在医生指导下服用叶酸片、多维元素片等。
　2、补充钙质：孕前的3个月开始每天服用天然钙片。服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到产科医生处，做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查，以确定是否要持续服用天然钙。
3、服用阳丁丹调理体质
Y精子和卵子的结合相比X精子的更喜欢宫内温热的受孕环境，温热的环境需要调理，阳丁丹是香港旺丁食品研究院有限公司和佛慈中医研究院联合出品的药食同源食品，在香港、台湾、广东地区比较流行，比较有效。一般情况下，女性有痛经、平时手脚冰凉、四肢乏力……症状的不易受孕、即使受孕了，由于宫内受孕环境偏寒容易使X精子和卵子结合，切容易流产，阳丁丹性温热，调理后可以提高女性免疫力，改良体质，经阳丁丹调理后的体质能有效为Y精子提供和卵子结合的温热受孕环境。