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摇摇车 2013-05-21 14:17:01

怀孕初期,饮食是有什么注意的?什么可以吃,什么不可以吃,望给予解答。

怀孕初期,饮食是有什么注意的?什么可以吃,什么不可以吃,望给予解答。谢谢想得到怎样的帮助:想知道怎么生个健康的宝宝?

被采纳回答
Vivian

Vivian 资深编辑 太平洋亲子网 2013-05-21 15:11:47 向我提问

食谱的话以五谷、根茎及豆类为主,多吃绿叶青菜,牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品含有丰富蛋白质,草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高。不宜吃油炸食品及香辣调料,碳酸饮料,腌熏制品以及太咸或太辣的食品。

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