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浅蓝色调 宝宝年龄 3岁11个月 2013-05-21 16:10:03

现在怀孕2个多月了,又很容易上火,不知道是不是因为天气的原因,像我这种情况在饮食上面要怎么调整呢?

现在怀孕2个多月了,又很容易上火,不知道是不是因为天气的原因,像我这种情况在饮食上面要怎么调整呢?有什么食物既能降火又不会影响宝宝啊?

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曾晶

曾晶 主治医师 武警广东总队医院 2013-05-21 16:12:04 向我提问

上火又会分为实火和虚火,往往上火的症状就是口腔溃疡,口角炎这些,可以适当地多补充一些富含B族维生素的食物,譬如一些糙米、牛肉、瘦肉、芝麻之类的东西;如果是虚火的话滋阴就会好一些,适当地吃一些滋阴的食物,比如百合、银耳、沙参玉竹。还要多吃新鲜的蔬菜和水果,因为蔬果这些本身就富含维生素C,也是起到清凉降火的作用,少吃一些坚果类的,油煎、油炸的东西。

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