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翅膀飞飞 2014-02-20 22:35:00

大人缺钙吃什么好

被采纳回答
mb42161044

mb42161044 2015-12-09 15:07:41 向我提问

食补 明星产品:虾米 做菜都放点 天天吃 ,还有 豆制品 海产品 坚果
骨头汤是不补钙的 ,是补充胶原蛋白的

如果要要不 建议 吃不添加任何元素的纯钙 不要添加维生素D,不要添加锌,铁什么的那种 。广告上说的 什么液体钙 ,百分之百吸收钙 都是假的

如果要增强吸收 多晒太阳 不要瞎补充维生素D 补充多了会中毒

长期缺钙 也可能跟你的饮食 有关系 平常不要挑食

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