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为了宝萍萍 2013-07-04 20:11:46

产后脱发的女性多要吃绿色蔬菜，对吗？

生完小孩后掉发有点严重，想问一下产后脱发的女性多要吃绿色蔬菜，对吗？

被采纳回答
汪汪溪流

汪汪溪流 2013-07-04 20:19:42 向我提问

是的，产后妈妈脱发的话产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。所以适当的吃绿色蔬菜是很好的。
孕妇吃什么蔬菜 孕期叶酸要吃多久 女性不孕

回答（1条）

花生妈儿 2013-07-04 21:03:46 向我提问

嗯，　吃绿色蔬菜：饮食中缺铁也会引起脱发。如果体内缺铁，铁蛋白的水平就会下降，铁蛋白是体内储存和释放(在控制下)铁元素的主要分子。铁蛋白水平下降会打乱头发的正常生长周期，导致头发脱落得更多。吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品，有助于缓解脱发。

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