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爸B不骂人 2013-07-31 17:12:51

年轻人不怎么缺钙，吃什么可以适当的补钙？

本人二十几岁吧，男生，长身体的时候也已经过去了，但晚上有点抽筋，想问问怎么样可以适当地补充一点钙质？

被采纳回答
火车隆隆响

火车隆隆响 2013-07-31 19:21:51 向我提问

依照你说的情况，你的确是缺钙的表现。鉴于此，可以通过一般的食补，比如多吃些海产品，豆制品，每天一杯牛奶。看看抽筋的情况是否有好转，如果仍然是无，则需要通过药剂补充钙元素，如服用葡萄糖酸钙。
孕妇补钙吃什么 孕妇补钙吃什么好 宝宝补钙吃什么好

回答（1条）

妈咪要豁达 2013-07-31 17:19:44 向我提问

年轻人还是缺钙的啊。每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶吧。

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