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冠军09 2014-03-06 09:48:15

孕妇怀孕期间需要补多少钙？

孕妇怀孕期间需要补多少钙？

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冯力民

冯力民 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 2014-03-06 09:55:26 向我提问

孕妇膳食钙的适宜摄入量为孕中期每日1000毫克，孕晚期每日1200毫克。建议孕妇多喝牛奶，因为牛奶中含钙量高，而且易于吸收。服用钙制剂。越来越多的准妈妈，开始选择补钙产品。的确，因为准妈妈在怀孕时消耗的钙量，远远高于普通人，因此，服用钙制剂不失为明智的选择。当然，在选择钙制剂时要擦亮眼睛，要选择大品牌、有口碑的补钙产品，既能补足了准妈妈每日所需的钙量，又促进了钙的吸收利用，相当于方式一和方式二的完美结合。
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