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冠军09 2014-03-06 09:48:15

孕妇怀孕期间需要补多少钙?

孕妇怀孕期间需要补多少钙?

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冯力民

冯力民 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 2014-03-06 09:55:26 向我提问

孕妇膳食钙的适宜摄入量为孕中期每日1000毫克,孕晚期每日1200毫克。建议孕妇多喝牛奶,因为牛奶中含钙量高,而且易于吸收。服用钙制剂。越来越多的准妈妈,开始选择补钙产品。的确,因为准妈妈在怀孕时消耗的钙量,远远高于普通人,因此,服用钙制剂不失为明智的选择。当然,在选择钙制剂时要擦亮眼睛,要选择大品牌、有口碑的补钙产品,既能补足了准妈妈每日所需的钙量,又促进了钙的吸收利用,相当于方式一和方式二的完美结合。

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