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娴宝的妈妈 2015-06-17 10:48:10

怀孕期间在饮食方面应注意些什么？哪些食物对胎儿发育有帮助？

?怀孕期间在饮食方面需要有什么注意么（前三个月）

被采纳回答
可爱滴图图

可爱滴图图 2015-06-17 11:44:58 向我提问

怀孕期间孕妇的的饮食要求少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。
破坏叶酸的食物要忌吃，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆食堂，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。
男性备孕期间注意事项有哪些 女性备孕期间注意事项有哪些 怀孕初期应注意哪些

回答（1条）

苏麻麻 2015-06-17 11:19:11 向我提问

你好。备孕期间，一定要注意饮食的均衡、清淡，最好少吃油腻、辛辣、生冷的食物。可以吃些鲜鱼、猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉，以及白菜、西兰花、萝卜等蔬菜，还有就是牡蛎、虾、紫菜、海带等海产品。

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