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甜品麻麻 2015-06-29 13:53:12

孕妇出现便秘应如何处理？

被采纳回答
Tiffany瑶

Tiffany瑶 2015-06-29 14:42:01 向我提问

怀孕之后，出现严重的便秘，首先要多饮水，注意环境的温度和湿度适宜，要成定时作息定时饮食的习惯，要多吃水果蔬菜，如果大便头很干燥，可以使用开塞露类的润滑剂的。
如何处理好婆媳关系 如何处理夫妻关系 如何处理婆媳关系

回答（1条）

我想彻底藏起来 2015-06-29 14:19:07 向我提问

您好，可以通过练瑜伽来改变孕妇便秘的状态喔。
瑜伽缓解便秘之三角侧身式
Step1:
站立，吸气，双脚打开一腿长距离，双臂向两侧平展，右脚尖朝右（右脚旁放一块瑜伽砖，左脚尖稍微内转，保持髋部朝向正前方）
Step2:
进入孕晚期后，可以不用瑜伽砖，而是将肘部直接垫放在大腿上做，这样可以减轻难度和避免对腹部的过度挤压。

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