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林爱宝 宝宝年龄 4岁9个月 2015-08-10 08:54:40

着急!孕妇贫血吃什么食物可以补血呢?在线等候回复!

被采纳回答
橙子2012cc

橙子2012cc 2015-08-10 09:59:28 向我提问

你好,这种情况需要妈妈平时多吃补血的食物,补血的食物主要为含铁丰富的猪血、猪肝、红肉、红枣、黑木耳、黑芝麻、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、等。这些都是可以多吃的,同时还需要注意多休息。

回答(2条)

雨泽妈咪0603 2015-08-10 09:20:42 向我提问

含铁丰富且铁的生物利用率较高的食物有红肉(猪肉、牛肉等)、动物肝脏、动物血。豆浆、黄豆、黑豆等也含有较多的铁。青椒、猕猴桃、草莓、刺梨、枣等食物含维生素C丰富,可以促进铁的吸收;茶等含鞣酸多的食物影响铁的吸收。

小九8 2015-08-10 09:01:38 向我提问

含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。多吃富含维生素C的食物,如新鲜绿叶蔬菜和水果,以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素C片剂。孕妇贫血可以适当口服营养铁剂铁之缘片,补充微量铁元素和蛋白营养。

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