回答（2条）
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团团宝贝2 2015-09-23 09:36:39 向我提问
你好，根据你的描述也是可以喝的，另外饮食上可以选择牛奶、奇异果、小米、苹果、燕麦、蜂蜜等有助眠效果的食物；此外心理的调节也很关键，建议有问题多和身边的人沟通，必要时进行心理咨询等；此外睡前看些轻松读物，听些轻音乐，洗个温水浴，等都对改善失眠有帮助。 -
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wendy088 2015-09-23 09:09:35 向我提问
你好。您这种情况，对宝宝的健康影响还是比较大的，而且对于孕妇自身的健康也不利。孕期需要有规律的作息、充足的睡眠和充足均衡的饮食，才能为母儿提供健康的各种条件。但是，您晨昏颠倒，很容易使免疫力下降。没吃早产又会引起营养不足和血糖水平异常，建议要尽量改变这样的生活习惯。
