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出帆 2015-09-24 17:00:57

请问产后失眠多梦怎么办？

现在宝宝4个多月了，都是母乳喂养，晚上也要喂宝宝，每天晚上都失眠多梦，早上起来头很胀，该怎么办呢？

被采纳回答
宝贝黄振宸

宝贝黄振宸 2015-09-24 18:08:14 向我提问

你好！常见的失眠多梦原因主要是环境原因、精神因素、情绪因素引起的。可以用灵芝煮水喝，能起改善失眠的症状，避免喝咖啡和茶。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。睡前泡脚，喝牛奶也有助于睡眠。祝健康！
产后痔疮怎么办 产后月经不调怎么办 产后恶露不尽怎么办

回答（1条）

娃娃yana 2015-09-24 17:32:33 向我提问

建议尽量协调好自己的工作量，不能让自己长期处于过于忙碌和紧张的状态之中，这样对自己的身体健康和宝宝的发育是没有一定帮助的！睡前要尽量少喝水，情绪要平稳。还可以用温水泡脚、洗热水澡或喝一杯温牛奶来帮助睡眠。

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