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安琪anqi 2015-10-16 08:02:17

孕期吃什么补钙效果好呢？老是抽筋。

我老婆怀孕期间老抽筋，不知道吃些什么补钙好？

回答（1条）

万韩美恩妈咪 2015-10-16 08:40:03 向我提问

你好，平时可以多吃含钙高的食物，如骨头汤，奶可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等，同时多到户外晒太阳，促进钙的吸收。过一段时间后，建议再去做微量元素，看是否缺钙，以便调整饮食结构，保证小孩饮食均衡。
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