女性卵巢早衰闭经该吃什么才好？_快问

水果光彩 2015-10-17 19:03:48

女性卵巢早衰闭经该吃什么才好？

: zoey1985 2015-10-17 19:56:22 向我提问

你好，，多食用新鲜蔬菜、水果，及各种坚果类食品。宜食各种奶制品，比如牛奶、羊奶等，不宜食用过多肉类食品。适量食用各位豆制品，例如豆腐、豆浆、豆奶等。宜食用各类活性乳酸菌，有利于肠道内益菌群。

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: 杭杭的家 2015-10-17 19:12:03 向我提问

您好，1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。