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小伊dollar 2015-10-21 09:00:07

孕期肥胖可以怎样瘦身?孕期怎么控制体重?

被采纳回答
悄爸

悄爸 2015-10-21 09:57:17 向我提问

整个孕期体重增加25斤较为合适,通常孕早期体重增加少,正常孕妇怀孕头3个月,体重每月增加0.5公斤左右。此后,体重每月增加不宜超过2公斤,而且一周不要超过0.5公斤,妊娠7~8月时,体重增长速度开始逐渐放慢。均衡饮食,适当运动可以控制体重

回答(1条)

垚垚寶 2015-10-21 09:27:22 向我提问

你好。孕期体重的增加是很正常的,但如果增加过快就要适当的控制,以免引起母儿的不适。此时建议在饮食上要均衡营养,但对于脂肪和淀粉的摄入要适量。另外,要早睡早起,适当运动,保持良好的作息规律也有助于身体的健康。

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