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season1989 2015-10-21 17:02:49

冬天到了，该吃什么来补充孕前营养呢？

被采纳回答
灬额冰冰

灬额冰冰 2015-10-21 17:50:57 向我提问

需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果，品种可多样化。如苹果、葡萄、奇异果、香蕉、李等都可以选。
备孕吃什么 孕产期需要注意什么 来月经洗头

回答（1条）

只为今甡 2015-10-21 17:08:02 向我提问

合理饮食就好，准备怀孕前口服叶酸3个月。

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