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阿爱慕 2015-11-05 20:00:53

请问怀孕期间需要吃什么来补充营养呢?

被采纳回答
宁宁是个黑胖胖

宁宁是个黑胖胖 2015-11-05 21:03:15 向我提问

你好。孕期饮食的原则在于营养充足、结构均衡、控制糖、盐、淀粉和脂肪的摄入。建议多吃新鲜的蔬菜,这样可以补充维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收,以防止便秘。此外要尽量少吃或不吃零食和夜宵。

回答(1条)

陈大镭 2015-11-05 20:43:13 向我提问

你好!孕妇营养要均衡,不要挑食才能保住宝宝的营养。吃什么东西不会胖,胖与不胖主要是看个人的吸收。有的人怎么吃都不胖,有的随便吃什么都会发胖。怀孕期间一点不胖那是不可能的,怀孕期间不要太在意自己的身材了,少食多餐或许或更不胖些。祝健康!

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