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mb32498499 2015-10-26 12:02:59
孕妇失眠该怎么办才好？
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回答（2条）
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你好，孕妇失眠的原因有很多，孕妈妈应该找出自己失眠原因的所在来对症治疗。一般来说孕期的失眠都是可以通过食疗来进行改善的，平常可以多吃一些容易消化的食物，饮食都应该以清淡为主。可以多吃一些有安神，促进睡眠的食物。在晚上睡觉前可以喝上一杯热牛奶来帮助睡眠。
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圣诞神秘大礼盒 2015-10-26 12:08:26 向我提问
你好，根据你的描述不能确定是哪种原因导致失眠，因为紧张、兴奋过度，恐惧、抑郁等情绪方面的问题都能引起失眠，压力太多，周边环境太吵闹也是造成失眠的重要原因，晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠，避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。
