快问首页/ 孕期/ 孕期饮食

凡贝勒 2015-10-26 14:03:35

孕期大家都是怎么搭配营养饮食?

俺是一日三餐,除了每天喝牛奶和吃鸡蛋外,没有怎么吃补品,包括鱼吃的也不多,平常没人照顾,老公忙,家人不在身边,所以这样,亲们都说说吧,怎么搭配吃的营养餐啊?

回答(1条)

Judyzhu2009 2015-10-26 14:28:18 向我提问

怀孕的时候,身体是会有发胖的迹象,但是如果发胖过快,则应该要注意一下饮食,例如一些含糖量比较高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃,不要吃热量过高的煎炸食物,饮食上要清淡,要补充足够的蛋白质和维生素还有矿物质。

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