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優蕥轉裑 2015-10-29 15:03:45

备孕期都吃什么补充营养？

希望有一个健康漂亮的宝宝

被采纳回答
猫哩个喵

猫哩个喵 2015-10-29 16:26:40 向我提问

你好！建议这段时间多吃点蔬菜水果，可以多补充一些维生素，多吃豆类产品，孕前三个月要开始补充小剂量叶酸。多吃清淡的，注意营养搭配，忌辛辣食品。谢谢！
备孕期间不能吃什么 备孕吃什么 产检都检查什么

回答（1条）

优优仔的妈咪 2015-10-29 15:12:24 向我提问

孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。

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