快问首页/ 月子/ 产妇饮食

乐杰文 2015-11-05 10:03:49

坐月子期间可以吃水果吗？

我以前都是每天都会吃水果的啊，但听老人家说，坐月子不可以吃水果，这是真的吗？

被采纳回答
啊啦8晓得

啊啦8晓得 2015-11-05 11:15:03 向我提问

为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养，产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果可以使身体凉快些，能防止中暑。所以，是可以吃水果的，但不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，产后3~4天后，应该每天吃2-3个水果。但要注意不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。
坐月子可以吃虾吗 坐月子 备孕期间可以泡脚吗

回答（2条）

马家皇后 2015-11-05 10:46:58 向我提问

您好，可以吃水果。但注意不要吃寒性大的水果就可以，也不要吃冰箱里刚拿出来的水果，可先把水果热一下再吃。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。

赵灿灿511 2015-11-05 10:11:18 向我提问

产妇在坐月子期间，还应多吃些水果，建议以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果，橘子，香蕉等。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃，吃时要注意清洁，橙子也是可以吃的。

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