快问首页/ 备孕/ 孕前准备

流浪的小兔 2015-11-07 15:00:48

备孕阶段有什么需要注意的,叶酸什么时候开始吃?还有哪些要准备的?

被采纳回答
畅畅妈妈66

畅畅妈妈66 2015-11-07 16:16:16 向我提问

孕前3个月至孕后3个月,每日叶酸0.4毫克。备孕期间,主要饮食应丰富化,“五谷杂粮”“五颜六色”,食物搭配应粗粮细粮搭配,新鲜蔬菜水果,肉制品搭配,多用奶制品。

回答(2条)

悠哉6 2015-11-07 15:31:28 向我提问

一般在备孕的时候就要开始服用叶酸了,然后在怀孕之后的前三个月也要继续吃叶酸,备孕时候吃的叶酸和怀孕之后吃的份量是不一样的,要注意呢

星辰欣 2015-11-07 15:08:58 向我提问

你好。一般建议在怀孕前3个月开始服用叶酸片,最好是夫妻双方同时服用。男方服用至妻子确认怀孕为止,女性最好到哺乳期结束才停药。富含叶酸的食物,有花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚等绿色蔬菜,动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,全麦面粉、大麦、米糠等。

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