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亲亲亲宝宝亲亲 2015-11-11 23:03:02

怀孕了食欲不振怎么办

?

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甯檬

甯檬 2015-11-12 00:02:12 向我提问

在孕早期的时候孕妇们并不需要很积极地纠正食欲不振，除非是出现妊娠剧呕，吃什么都吐、出现电解质失衡才需要干预，一般的妊娠引起的食欲不振持续的时间很短暂，所以这个不用特别紧张。而且孕早期吃少一点不要紧，有意识地鼓励妈妈能吃就吃，多吃一些新鲜的食物就行了。孕早期胎儿还处在胚胎、脏器形成的过程，你们需要的能量并不是太大，如果妈妈备孕做得比较好的话胎儿的营养素就不会缺乏。
怀孕初期感冒怎么办 怀孕期间感冒怎么办 淤血怎么办

回答（1条）

最爱圆咕噜 2015-11-11 23:33:04 向我提问

如果食欲不振，早餐吃白粥加鸡蛋未尝不可。孕早期很多孕妇有妊娠反应，但是这个时期恰好对能量需求和怀孕前无明显差别。孕期营养素的种类尽量全面，每天可有粮谷类、肉蛋奶类、蔬菜、水果摄入。可选择自己喜欢的食物和烹调方式，喝一些清淡的蔬菜汤、瘦肉蔬菜粥、水果和酸奶。饭量可以和怀孕前一样，肉类也不需要刻意多吃。孕中晚期一般孕妇食欲会渐好，体重增长较快，要适量控制饮食，保持体重增长在合理范围内。

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