怀孕了，便秘可以吃水果吗？_快问

小宏妈咪 2013-03-25 19:34:26

怀孕了，便秘可以吃水果吗？

我老婆快生了，这几天正便秘呢，可不可以吃点水果啊？

被采纳回答

: 琉璃芯片 2013-03-25 21:54:26 向我提问

怀孕后便秘是比较普遍的问题，便秘期间多食水果对改善便秘是很有效的，首推香蕉，香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，可以起到加快消化的作用同时还能增加胃肠蠕动。孕妈妈们需要注意就是：只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

: 阿一一 2013-03-25 20:39:26 向我提问

当然可以吃水果啊，比如像草莓，含有极丰富的维生素C，而且其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动，对便秘很有用。
: yuezheng1981 2013-03-25 20:15:26 向我提问

试试苹果吧，苹果里面含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维。连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，我觉得还是十分有效的。
: *铃铛* 2013-03-25 20:03:26 向我提问

我当时爱吃奇异果，那里面含有丰富的维生素 C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。每天吃一两个改善便秘很有效。
: vbncmx 2013-03-25 19:42:25 向我提问

我孕期便秘时主要是吃草莓，因为草莓里面最主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化，通大便，对胃肠不适有滋补调理作用。对便秘的改善挺有效的。