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爱宇豪 2016-01-14 15:31:01

孕妇多吃营养品能够有效补钙吗？

大夫，现在很多孕妇都容易出现缺钙的现象，如果多吃营养品是不是就不会那么容易缺钙啦？

被采纳回答
李映桃

李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院 2016-01-14 16:02:59 向我提问

1.其实孕早期母体钙的需求量与普通成年人需求量相同，每天可以通过喝牛奶及正常饮食获取足量的钙，可以无需额外补充钙剂。2.孕中晚期，胎儿生长发育钙需求量增加，需要额外补充钙剂；3.我国营养学会建议妊娠16周起每日摄入钙1000mg，妊娠晚期增至1500mg，建议产后继续补钙，产后妈妈补足钙，不仅有利于自身产后的快速恢复，更能提高乳汁的质量。健康的哺乳期妈妈，每100ml乳汁中含有约35mg的钙。
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