快问首页/ 月子/ 产后恢复

苏离人 2016-01-30 11:20:45

坐完月子什么时候才能减肥?怎么减?

被采纳回答
夫子于

夫子于 2016-01-30 12:29:30 向我提问

其实一般来说,一般在产后第2个月的时候,你就可以开始给自己减肥罗,但这个时期,只可以通过做一些简单的运动来减,不能过于急啊。而到了第4个月的时候,就要开始多做运动,需要经常去跑步啊、游泳啊这些啊,做多了就可以慢慢的瘦下来啊。而到了第6个月的时候,这就是减肥的最佳时期了,你就一定需要把握住好的时间,去给自己减肥才行啊。

回答(2条)

陈锡波 2016-01-30 12:12:07 向我提问

一定要断奶之后才能减肥,不然会影响乳汁的

1薄荷红茶 2016-01-30 11:29:27 向我提问

产后即可使用束腹带,但如是剖宫产选用的束腹带须透气的,以免影响切口愈合。坐月子期间尽量不要节食减肥,应保证产褥期的营养,饭菜多样化、粗细粮搭配着吃,荤素菜夹杂着吃,饮食营养要均衡,才能提高免疫力及抵抗力,以加速康复。

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