宝宝每天睡眠时间大概是15个小时左右，睡少睡多没什么太大问题，主要是观察宝宝状态是否健康、正常，可以观察宝宝吃奶情况、大小便情况、精神状况等都很正常基本上就没有问题。

一般宝宝不会坐的时候，颈部的生理弯曲还没有形成，不需要用枕头的。等宝宝能独立坐稳的时候再给宝宝垫枕头或薄毛巾。可以选择中间空心四周有棉花的婴儿专用枕。

如果宝宝的精神相对较差，每天的活力不是特别足，总是昏昏沉沉的，呼喊宝宝时反应差一点，吃奶的时候注意力也不是特别集中。

改善宝宝晚上睡觉总是不踏实的情况建议可以用大的毛巾围在宝宝四周，模拟子宫，增加宝宝的安全感，但胸口不要压着。

宝宝晚上易惊醒和烦躁哭闹大部分是因为饥饿或者是大小便没有及时清理，另外还有消化系统的问题，包括对奶消化不好、过敏、不耐受等情况。

白天睡觉晚上活动的就是昼夜颠倒的宝宝，这种习惯要大人帮助纠正过来、白天可以多和宝宝玩耍，减少宝宝的睡眠时间，到晚上就早点睡，这样慢慢把睡眠时间调整过来，不然大人小孩都比较疲累。

整个昼夜颠倒对大人不好，对孩子也不好。因为很多生长激素是在晚上睡觉时候分泌的，有利于宝宝的生长发育，要是昼夜颠倒，白天分泌激素的水平低，是不利于宝宝生长发育的，甚至影响以后的身高。建议慢慢纠正过来。白天尽量多活动，把宝宝弄醒，多逗宝宝玩，到晚上才睡觉，不然白天睡太多晚上都不睡觉了。

小孩可以在开空调的环境，建议把空调温度调高一点，风口不要直接对着吹。要定时通风换气，定期清洁空调的滤网，做好卫生。

小孩一般在能独立坐稳的时期才开始用枕头，因为颈部的生理弯曲是在婴儿能坐的时候才开始建立的，因此在颈部生理弯曲建立的时候选择合适的枕头能帮助宝宝更好的形成，时间大概是在宝宝六个月的时候可以开始用枕头睡觉。在颈部生理弯曲没有形成之前一般是不需要使用枕头的。

小孩睡的床需要注意安全，可以单独睡一张小床，带着围栏就可以了。特别是刚出生的宝宝，对外界环境有种陌生感，可以用软毛巾围在宝宝身边围成一圈，模拟子宫的环境，使宝宝手脚伸出去的时候能碰到东西，相对有安全感。如果四周都是空的，宝宝会感觉到不习惯甚至很恐惧。

正常的睡眠时间大概是15个小时左右，睡少睡多没什么太大问题，主要是观察宝宝状态是否健康、正常，可以观察宝宝吃奶情况、大小便情况、精神状况等都很正常基本上就没有问题。

宝宝在睡觉时需要安静，室内环境要比较暗，晚上最好不要开着大灯，可以点小夜灯方便家长照顾。另外也不要有太大的杂音或者噪音，尽量给宝宝营造舒适的睡眠环境。注意通风透气。

小孩睡眠不安稳大多数的影响不大。如果能早点找到影响睡眠的原因就可以及时纠正。看看是不是由于消化系统有问题，宝宝肚子会经常不舒服而哭闹，长期睡眠质量差是会影响智力发育的。

整个昼夜颠倒对大人不好，对孩子也不好。因为很多生长激素是在晚上睡觉时候分泌的，有利于宝宝的生长发育，要是昼夜颠倒，白天分泌激素的水平低，是不利于宝宝生长发育的，甚至影响以后的身高。

宝宝睡前哭看看是不是什么原因造成宝宝不舒服。一般要检查是否饥饿、大小便、皮肤瘙痒疼痛等，排除了一切问题还哭闹，可以拍拍背。