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0-1岁宝宝夏季饮食须知
在线时间: 5月23日 15:00-17:00
出场名医:

陈立民  儿科  广州医科大学附属第三医院

副主任医师;1983年毕业于广州医学院,从事儿科专业30年,2000年晋升副主任医师,现任广东省医学会围产医学分会第五届委员会委员,个人特长:新生儿各种危重症救治;儿科常见病及多发病预防及治疗;儿童保健方面:熟悉婴儿各阶段喂养,辅食添加。

本期主题:

喂养宝宝是一项长期而艰苦的工作,琐碎而辛苦,有时候可能因为一个小小的失误而让父母们后悔不已。在宝宝的喂养过程中,该给宝宝吃什么,怎么吃更好......这些应该是每一个做父母的都在思考和关注的问题。

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宝宝在出生后体重会有一个下降,比出生时体重还稍低,一般会在10天左右恢复,所以第一个月宝宝体重增加一般不明显,一般宝宝体重的标准是6个月前,每个月宝宝要增加250g左右,6个月—1岁宝宝的体重每个月要增加150g左右。

要注意油炸的、油腻的、盐分重的东西不适合宝宝吃,还有个别海鲜类的食物像是虾、蟹、咸水鱼等会比较难消化,也暂时不要给宝宝吃。

我还是主张要多吃维生素以及多喝水。有些小孩本身很虚的话喝凉汤对宝宝没有好处,不是所有宝宝喉咙发炎都是上火,都要喝菊花茶,最好先经过中医的辩证,让中医把过脉了才做决定。

新生儿的平均出生体重为男性3.3kg,女性3.2kg,出生后一周由于水分丢失、胎粪排出等原因,会出现生理性的体重下降,下降范围3%-9%,至出生地10日左右恢复到出生水平,但如果体重下降幅度超过10%,或者至第10天仍未恢复到出生时体重,则为病理性状态。新生儿的体重也受宫内情况的影响,但一般情况下,新生儿出生后及时合理的哺乳,可减轻或避免生理性的体重下降,两周的新生儿大致应该比出生体重略重,可以以此来判断。

1岁的宝宝在夏天最好不要吃冷饮,比如冰棒,雪糕之类的,还有油炸的食物也不要吃,个别的海产品比如虾、蟹、咸水鱼都要少量,绿豆汤喝一点没关系,不要过量就好。

虽然婴儿出生时眼睛已经能够看见东西了,但他的大脑还不能处理这些视觉信息,所以在一段时间内,宝宝看到的所有东西都是模模糊糊的。随着宝宝大脑的发育,他看到的东西也越来越清楚,这样他就拥有了理解和掌握周围世界的工具。虽然宝宝刚出生时,只能看到抱着他的人的脸,但随着宝宝一个月一个月地长大,他能看清的范围也会越来越大的。1个月内:出生一周,宝宝的视力趋向于近视,可以把视力集中于 8 至 15 厘米远的物体上,还能够用眼追随移动的物体。1个多月时婴儿能看清眼前15—30厘米内的物体,能注视物体了。

家里如果有条件可以开空调那可以先开会空调,让温度、湿度降下来,环境好一点,没那么热了,宝宝的食欲也就会好一点。您的宝宝11个月大那些鱼、肉、鸡蛋都可以吃了,关键是要看家长怎么煮,肉类注意不要煮得太老,太老了小孩子就不愿意吃了。

宝宝6、7个月的时候就可以开始吃点菜泥了,刚开始长牙齿就把蔬菜切细一点,1岁的宝宝当然也可以吃了。蔬菜中的维生素可以用其他东西来替代,比如水果,但是蔬菜中的纤维是很难用其他东西来替代的,蔬菜中的纤维就相当于一把拖把,可以把肠道里头的积垢清洗干净,可以使得宝宝的大便通畅,水果就没有蔬菜这种功能了。要多鼓励动员小孩吃多点蔬菜,也可以通过改变烹饪的方式,按照小孩喜欢的口味来做,如果实在不行的话市面上也有一些膳食纤维、纤维素,可以适当给小孩补充,但是还是提倡吃新鲜的蔬菜。

宝宝夏天肯定要吃得清淡一点,但也不要过于清淡,过于清淡宝宝可能会不爱吃。同时要注意多给宝宝吃些含水分多一点的食物,饭菜要煮得相对稀烂一点,煎炸油炸的东西最好不要吃。

一般而言,不能吃虾蟹和宝宝自身过敏的食物,其他都可以吃。夏季饮食主要以清淡为主。

一般而言,建议添加辅食最早是从5个月开始。如果添加辅食的话,也不提倡米浆兑奶粉。

胆碱可以帮助小孩消化,提高小孩消化功能。奶粉添加胆碱与否和小孩胖瘦是否有关,我还没有发现有关此类文献资料。

宝宝的夏季饮食主要还是要吃得稀烂一点,水分补充得多一点,注意要补充水分,同时要吃一些容易消化,清淡点的东西比较好。

纯母乳喂养,大便会比较稀烂,次数也会比吃奶粉的多,不一定是腹泻。添加辅食的话,在5个月比较合适。人类添加辅食的第一样是米糊,米糊一般不会引起过敏。添加辅食的原则:从少到多、从稀到稠、从一种到多种。

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