手脚抽筋很有可能是缺钙了，孩子13岁了，建议每天喝300ml的牛奶来补钙。而且要记住饮食均衡。多带孩子晒晒太阳来帮助钙的吸收。

只要宝宝每日奶量足够，通常情况不会缺钙，所以你需要在确定宝宝需要补钙的情况才进行补充。补钙的最佳时间是宝宝临睡前，特别是晚上临睡前。

一般而言，0-6个月的宝宝如果妈妈的母乳质量好，宝宝每日进食量正常，就不需要额外补钙。如，1个月的宝宝能做到按需喂养，就不需要额外补钙。但是，需要给宝宝补充其年龄段合适使用的维生素AD，也就是我们通常说的鱼肝油，因为它能够促进钙的吸收。给宝宝补充鱼肝油的时候，需要根据不同鱼肝油的说明书考虑不同剂量。 现在宝宝15天，如果母乳喂养，暂时不需要考虑补钙，如果需要补钙，建议在专业的医师指导下进行补钙。

一般情况下，2岁之后，宝宝发育良好的话，半年1次儿保检查，如果发现宝宝缺钙再进行补钙。从你写的情况看，宝宝可以不补钙了。

宝宝头发稀少，有可能是秃枕，所以也不一定是缺锌缺钙。但是你要是观察不是秃枕，可以进行微量元素的检查。

在夏天的时候，也是可以补钙的，这个补钙是不会引起上火，而你说的那种说法是不正确的。若有缺钙的情况了，你还是需要继续补钙才可以啊。而且你在补钙的时候，你也需要多晒太阳，这样也是有利于这个补钙的啊。而且你在补钙时，你尽量选用这个食补，这样会更加好啊，你只要在日常生活中，你多吃含钙的食物就可以啊，你可以多吃奶类、豆类、红萝卜、海带、海产，这些食物都含有丰富的钙啊，对于补钙有很好的帮助啊。

根据你的情况来看，你小孩还是可以服用这个滴剂的，效果也是可以的啊。而且有些品牌的钙也是非常好的啊，那么，现在就推荐些给你：哈药系补钙产品 、钙儿奇D 、乐力、巨能钙、龙牡壮骨颗粒 、盖天力 、爱尔钙 这些都是很好的钙剂来的，都是能很好的给小孩补到钙的啊。另外，在平时，你也可以给小孩进行这个食补，你可以多给你小孩吃奶类、豆类、猪骨头汤、鱼汤来给小孩补钙，这样也是可以给小孩补钙的啊。你也可以多些带你小孩去晒太阳，这样对给小孩补钙也是有帮助的啊。