坐月子里碰冷水是会导致月子病的，何况亲的朋友还用冷水洗澡洗头吹空调，所以月子期间注意保暖十分重要，目前对这个没有什么比较有效的治疗方法，建议找中医针灸治疗或者尝试吃点中药，日常生活中饮食也要注意清淡少辛辣。

建议不要出门。月子期间产妇的身体还很虚弱，不能吹风，以免落下月子病

能洗澡，淋浴，但注意着凉，剖宫产术后2周内洗澡尽量不要让腹壁切口湿水，2周后就可以正常淋浴。

月子期间需要哺乳的宝妈的饮食和宝宝是息息相关的，正常情况下吃蔬菜是不会造成宝宝拉肚子的，但是如果宝妈吃了过于寒凉的蔬菜的确有可能导致宝宝拉肚子哦，所以如果宝宝出现拉肚子的状况，宝妈就需要仔细观察自己吃了什么，如果找到了导致宝宝拉肚子的食物建议就不要再食用了。

还在坐月子中的妈妈的确应该适当避风，少碰冷水以免着凉落下月子病，但是一味的让妈妈呆在密不透风空气不新鲜的房间里，一旦室温过高也很容易中暑，所以正确的方法是应该保持房间里适当的通风温度适宜，这样对月子里的妈妈才是最好的。

坐月子里妈妈是可以吃蔬菜水果的，适量的补充一些维生素含量高，含有纤维素的蔬菜水果还可以预防产后便秘的发生，对宝宝和妈妈都是好的，但是在食用的时候记得要甄别一些寒性的蔬果，避免食用过多造成拉肚子哦！

产后是妈妈可以适当的补充一些钙片，想要补充维生素的妈妈可以继续吃怀孕期间一直在吃的维生素的，宝宝可以透过妈妈的奶水去吸收这些营养的，这样有助于更全面的补充母乳的营养，也对孩子的生长发育有帮助。

夏季坐月子的妈妈容易没有胃口，饮食上建议少吃多餐荤素搭配，最好以清淡为主，宝妈如果没有胃口的话可以试试这道山楂红糖蜜，做法就是把山楂肉和子月堂月子水以及红糖一同放入锅子里煮开饮用，酸甜可口，生津解渴哦！

月子里不能吃太过于寒凉的食物，像是西瓜，哈密瓜那些最好都不要多吃，也容易造成拉肚子，宝妈如果很热的话可以吃些绿豆海带汤解解暑，这个清热解毒，还是很不错的，但是为了怕拉肚子，还是少吃为妙哦！

宝妈您好！坐月子期间是可以吃竹笋的，这个是没有什么禁忌的，只是竹笋比较不好消化，在食用的时候一定要煮烂一些，更好消化，肠胃不好的妈妈要少吃，特别是还要哺乳的妈妈记得避免影响宝宝哦！

坐好月子对于女人来说是非常重要的，如果月子期间不注意饮食或者不注意保持良好的生活习惯，都会落下月子病。有很多东西在月子期间是不能够吃的，包括碳酸饮料，果汁等。因为果汁是冷的饮料，如果是市面上买的还会有很多其他的化学成分，所以产妇不要饮用果汁。

哈密瓜是属于比较偏寒凉性质的水果，跟西瓜一样是不可以多吃的哦！因为会有引起拉肚子的可能性所以月子里的，妈妈特别是还在哺乳的最好都不要吃，宝妈想吃水果的话可以吃一些中性的水果类似苹果就很好，性质温和不会造成拉肚子现象的产生。

夏天天气再热都要坚持少洗澡，一般刚刚生产完的产妇都是在15天才可以洗澡，洗澡千万不能够用冷水，千万不能够洗淋水浴，最好就是擦浴，用湿毛巾擦，伤口的部分不能够碰水，如果经常洗澡或者是用冷水洗，会感染“产后风”的。

夏季的天起比较热，产妇在饮食方面要特别注意，特别是晚上，要少吃多餐，尽量不要食用油腻的、煎炸的食物，最好就是汤水配青菜，有利于消化，同时可以补充体内的营养。例如，晚上可以鲫鱼汤+豆角，还有白饭。吃完只有不要常做着，要经常走动。

产妇是不适宜洗澡的，由于生产过后，体内的血管毛细胞等都张开，如果穿短袖短裤或者是沐浴，都很容易感染“产后风”的。产妇洗澡最好不要坐着，要站着，要用热水擦浴，禁止淋浴，速度要快，洗完后，马上穿好衣服。