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培养宝宝良好的睡眠习惯
在线时间: 3月21日 15:00-17:00
出场名医:

申健  儿科  广州伊丽莎白妇产医院

主治医师;1992年毕业于徐州医学院儿科专业;2000年毕业于南京医科大学临床专业;2010年毕业于福建医科大学临床专业。临床工作20年,对儿科常见病和多发病如肺炎、腹泻病、新生儿黄疸等能熟练诊治。

本期主题:

2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。如何提高宝宝的睡眠质量,这可能是摆在很多妈妈面前的一道难题。本期专家在线为大家详细解答如何培养宝宝的良好睡眠习惯,欢迎提问。

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你好,这个估计是到了长牙的时候,不是宝宝生病,也有可能是牙肉酸的原因哦。

建议仰卧,侧卧交替着都好。其实不论哪种方式,只要宝宝睡得舒服就行了。

宝宝频繁翻身的其他可能原因有床垫不舒服或被子太厚、.睡觉时穿的衣服不舒服、睡前吃得太多哦,你要在这些方面先注意一下,在宝宝有动静的时候,你先静下心来听一听,什么声音是睡眠时发出的,什么声音表明宝宝睡醒了,他需要你。如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿,但没有醒,你只需轻轻地把手放在他身上;如果他还安静不下来,你可以轻轻地抚摸或拍拍他。

建议白天让宝宝少睡,多带他出去在太阳地下多运动一下,白天活动量大了,晚上累了,睡觉会比较沉点。

我觉得你家宝宝这种情况是属于黑白颠倒了,试着白天不让他睡那么多觉,多带他出去活动一下,晚上累了自然会睡得很好,顺便调整一下睡眠习惯。

尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。 还有一点就是,白天不要让孩子睡得太多,白天睡醒了,小家伙晚上当然是兴奋的睡不着啦,所以,你们做爹妈的要长期以往的坚持下去,这样才能有效的哦,!

肯定是白天睡太饱了,精神好。建议家长白天和她多玩玩,尽量把晚睡的习惯改过来

当然是啦,对于养成抱睡习惯的小宝宝来说,可以采取循序渐进的方式,帮助他改正习惯。先把宝宝放在床上,妈妈侧卧在他身旁,用手环绕着他的体侧,让宝宝感觉到仍然在妈妈的怀抱中,比较容易入睡。长期以往,宝宝自然会有不依靠妈妈抱也能睡着的好习惯啦,你不妨试试吧!

你家宝宝就是睡觉睡反了啊,要慢慢的调整过来啊,白天多逗一下宝宝,尽量少睡觉,晚上的时候不要让宝宝太兴奋了,慢慢的就能调整过来的啊!趁着宝宝还小,赶紧养成好的睡前习惯,形成好的睡眠规律。首先大人要坚持好的生活习惯。每天在固定的时间做固定的事情,比如睡前洗脸洗脚洗PP,妈妈唱同一首儿歌..这些需要一段时间让宝宝形成条件反射。

你好,这个可能是小孩的习惯吧,如果怕睡扁了头,可以把他转过去另外一边。

有可能是爸爸妈妈抱惯了,宝宝习惯这种哄着睡的方式,可以尝试放在摇篮或放在床上两边用枕头夹着再轻拍着睡

对小宝宝来说,睡眠也需要慢慢地学习。孕期时时候,胎宝宝24小时全是黑夜。现在,有了黑夜白昼,做妈妈的你要耐心帮助他更快地区分白天和黑夜的差异,让他白天更多地醒着玩耍,主要睡觉时间集中在夜里。另外,白天在有光线的屋子里小睡。以此来缩短白天多余的睡眠;晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉。晚上睡觉前给宝宝洗个澡,换上干净的睡衣裤,让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。将最后一次喂奶时间固定下来,几天后,宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿。晚上喂奶时保持安静,不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌。把这些活动留在白天进行,这样长期坚持下去,小家伙自然就学会区分啦

你好,你家宝宝应该是缺钙了,建议适当地补一下。

估计是在做梦吧?可以轻轻拍着等他熟睡。

你好,5个月左右的宝宝一天的睡眠时间大概是15到16个小时的,在睡眠时,宝宝身体活动减弱,肌肉放松,呼吸心率减慢,大脑得到休息,能量便可得到积累和利用,否则不仅影响宝宝的生长发育,还会使抵抗力下降,成为养病的诱因,所以平时要让宝宝养成一个良好的睡眠习惯。

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