春季带宝宝晒太阳，紫外线和皮肤作用产生胆骨化醇，促进钙吸收，有助于宝宝身高发育。建议避开中午太阳比较强的时间，一般早上和下午比较合适，每天保持2个小时的日光浴较好。在晒太阳时，只需要保持宝宝的手、脚、脸部、屁股等身体部位裸露皮肤接受阳光即可，可以选择在树叶下，让阳光通过树叶洒在宝宝身上。在阳台上也可以，但是因为紫外线不能穿透玻璃，因此注意不要隔着玻璃晒太阳。

在这个阶段，让宝宝均衡摄入多种营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等，保持合适的营养比例，多吃一些蛋类、肉类、海产品、胡萝卜、青菜、水果等。

跳跃运动是很好的，比如幼龄宝宝可以多蹦床，学龄期的宝宝可以多跳绳和摸高跳。

宝宝也要多运动，这样有助于身高发育。其中跳跃运动是很好的，比如幼龄宝宝可以多蹦床，学龄期的宝宝可以多跳绳和摸高跳。

有的宝宝会喊“骨头痛”，家长要先了解宝宝是什么时候感觉到“骨头痛”，以区别是生长痛或是疾病诱发。如果宝宝到了晚上睡觉前出现“骨头痛”的情况，或者喜欢家长按揉一下就不痛了，则可能是生长痛.

有的家长发现宝宝出现关节响，这也是一种正常的生理现象，不用太担心。

如果宝宝在生长发育过程中，不是体质本身钙缺乏，原则上是不需要额外补钙的，只需要从含钙的食物中摄入所需的钙元素即可。从鸡蛋、肉类、蔬菜、水果、豆制品等，所含的钙已经足够满足宝宝生理需求了。

过多补钙，这对于宝宝生长发育是没有好处的。宝宝如果摄入过多的钙，对肾脏功能会带来一定的负担，另外，如果钙沉积到身体无法被吸收，对胃肠道和泌尿系统都可能会有影响。

在春季，为了促进宝宝身高发育，给予宝宝加强营养十分关键。在这个阶段，让宝宝均衡摄入多种营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等，保持合适的营养比例，多吃一些蛋类、肉类、海产品、胡萝卜、青菜、水果等。

有的家长认为宝宝患佝偻病是缺钙引起的，其实是缺维生素D。所以家长误认为宝宝缺钙，就过多补钙，这对于宝宝生长发育是没有好处的。宝宝如果摄入过多的钙，对肾脏功能会带来一定的负担，另外，如果钙沉积到身体无法被吸收，对胃肠道和泌尿系统都可能会有影响。

如果宝宝在跑步、走路、活动时出现骨头疼痛，或者在按压疼痛部位时疼痛加剧，可能是病理因素诱发。

如果宝宝在生长发育过程中，不是体质本身钙缺乏，原则上是不需要额外补钙的，只需要从含钙的食物中摄入所需的钙元素即可。

每个人在一生里可能会有两个生长发育高峰期，包括婴儿期和青春期。婴儿期是指宝宝出生到1周岁，宝宝身高大概增长25cm。进入青春期后，因为有性激素的作用，身高一年可能会增长10-15cm，甚至可能会增长20cm。

有的宝宝会喊“骨头痛”，家长要先了解宝宝是什么时候感觉到“骨头痛”，以区别是生长痛或是疾病诱发。如果宝宝到了晚上睡觉前出现“骨头痛”的情况，或者喜欢家长按揉一下就不痛了，则可能是生长痛。另外，如果宝宝在这段时间生长比较快，例如在春季，也会出现生长痛，则需要补充维生素D，多晒太阳。有的家长发现宝宝出现关节响，这也是一种正常的生理现象，不用太担心。如果宝宝在跑步、走路、活动时出现骨头疼痛，或者在按压疼痛部位时疼痛加剧，可能是病理因素诱发。

给予宝宝加强营养十分关键。因为宝宝身高发育快，骨骼增长快，如果营养跟不上，则会阻碍生长发育。在这个阶段，让宝宝均衡摄入多种营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等，保持合适的营养比例，多吃一些蛋类、肉类、海产品、胡萝卜、青菜、水果等。在春季，为了促进宝宝身高发育，多给宝宝吃营养丰富的食物是很好的。