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宝宝春季长个要注意哪些细节?
在线时间: 3月30日 15:00-17:00
出场名医:

李慧娟  儿保科  中山三院·爱博恩国际妇产中心

主任医师;教授;擅长小儿营养(佝偻病、贫血、微量元素障碍)、小儿生长发育(矮小、性早熟)、儿童神经心理(多动症、抽动症、自闭症、脑瘫、遗尿)等儿童保健问题。

本期主题:

春季是一年中宝宝长身高的黄金时期。进入春天,宝宝身体生长发育较快,对各种营养素的需求也相对增加,那么,宝宝春季吃什么有助于长个?要避免哪些饮食误区?护理上要注意什么?本期邀请中山三院·爱博恩国际妇产中心儿童保健专家李慧娟主任为我们详细解答。

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因为紫外线不能穿透玻璃,因此注意不要隔着玻璃晒太阳。紫外线和皮肤作用产生胆骨化醇,促进钙吸收,有助于宝宝身高发育。

对于患有生长激素缺乏矮小症的孩子,因为脑垂体分泌的生长激素比较少,导致出现生长迟缓,身高可能会比其他小孩低2个以下的标准差。另外性早熟也会对小孩身高有影响。一般情况下,女孩在8岁以后,男孩在9岁以后,才逐渐出现青春期第二性征,如果性激素过早分泌,比如女孩出现乳腺发育,男孩出现睾丸增大,这些孩子可能在8岁左右和同龄孩子相比没那么矮,但是骨龄是超前的,对于后期的生长潜力就会比较小,导致身高矮小。促进宝宝生长的激素主要有生长激素、甲状腺素和性激素三大类。

如果宝宝在跑步、走路、活动时出现骨头疼痛,或者在按压疼痛部位时疼痛加剧,可能是病理因素诱发。如果宝宝到了晚上睡觉前出现“骨头痛”的情况,或者喜欢家长按揉一下就不痛了,则可能是生长痛。

宝宝睡眠和运动对身高发育是很重要的。首先要帮助宝宝从小养成良好的睡眠习惯,因为宝宝在深睡眠时,脑垂体分泌比较多的生长激素,宝宝才会长得高。如果宝宝晚上不睡觉,或者是睡眠不足,则会影响他的生长发育,因此要保证良好的睡眠。在婴儿期,我们提倡母乳喂养,有的家长按照书上说的夜间每隔2-3个小时给宝宝喂一次奶,所以到了晚上把宝宝叫醒喂奶,这是不科学的。其实白天按需哺乳、夜间睡到自然醒喂奶即可,培养宝宝好的睡眠习惯。另外在幼儿期也要合理调整作息时间,建议宝宝2岁后和父母分床睡,在浅睡眠状态时不会因为闻到妈妈的味道想要醒来喝奶,同时也能为宝宝提供安静的睡眠环境。此外,注意不要开灯睡觉,可能会诱发性早熟。 当然宝宝也要多运动,这样有助于身高发育。其中跳跃运动是很好的,比如幼龄宝宝可以多蹦床,学龄期的宝宝可以多跳绳和摸高跳。

对于患有生长激素缺乏矮小症的孩子,因为脑垂体分泌的生长激素比较少,导致出现生长迟缓,身高可能会比其他小孩低2个以下的标准差。

每个人在一生里可能会有两个生长发育高峰期,包括婴儿期和青春期。婴儿期是指宝宝出生到1周岁,宝宝身高大概增长25cm。进入青春期后,因为有性激素的作用,身高一年可能会增长10-15cm,甚至可能会增长20cm。 影响宝宝的身高的因素有多种,包括遗传、营养、疾病等,具体为: (1)遗传因素:如果父母身高比较高,孩子的身高也比较高; (2)营养因素:如果宝宝营养跟不上,身高发育也会有一定影响; (3)疾病因素:常见的疾病如营养性疾病、微量元素障碍、小儿佝偻病、缺铁性贫血等。还有特纳综合征,它属于染色体性的疾病,也会影响小孩的生长。

婴儿期的宝宝,一年可能增长25cm,1岁到幼儿期的宝宝可能一年增长6-7cm,幼儿期到青春前期期间,宝宝每年可能长高5-6cm,青春期后可能进入身高增长高峰期。

有的宝宝偏食不爱吃饭,这对其生长发育是有一定影响的,这种情况需要分清原因。

(1)遗传因素:如果父母身高比较高,孩子的身高也比较高; (2)营养因素:如果宝宝营养跟不上,身高发育也会有一定影响; (3)疾病因素:常见的疾病如营养性疾病、微量元素障碍、小儿佝偻病、缺铁性贫血等。还有特纳综合征,它属于染色体性的疾病,也会影响小孩的生长。

首先要帮助宝宝从小养成良好的睡眠习惯,因为宝宝在深睡眠时,脑垂体分泌比较多的生长激素,宝宝才会长得高。如果宝宝晚上不睡觉,或者是睡眠不足,则会影响他的生长发育,因此要保证良好的睡眠。

一般矮小的宝宝,骨龄可能会小2-3岁,有的家长可能会认为宝宝晚发育,可以再等等看,这时候可能错过了骨龄最佳时期(女孩是14-15岁,男孩是16-17岁),一旦骨龄愈合,宝宝就很难长高了。

宝宝身高发育快,骨骼增长快,如果营养跟不上,则会阻碍生长发育。在这个阶段,让宝宝均衡摄入多种营养,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等,保持合适的营养比例,多吃一些蛋类、肉类、海产品、胡萝卜、青菜、水果等。

性早熟也会对小孩身高有影响。一般情况下,女孩在8岁以后,男孩在9岁以后,才逐渐出现青春期第二性征,如果性激素过早分泌,比如女孩出现乳腺发育,男孩出现睾丸增大,这些孩子可能在8岁左右和同龄孩子相比没那么矮,但是骨龄是超前的,对于后期的生长潜力就会比较小,导致身高矮小。

在婴儿期,我们提倡母乳喂养,有的家长按照书上说的夜间每隔2-3个小时给宝宝喂一次奶,所以到了晚上把宝宝叫醒喂奶,这是不科学的。其实白天按需哺乳、夜间睡到自然醒喂奶即可,培养宝宝好的睡眠习惯。另外在幼儿期也要合理调整作息时间,建议宝宝2岁后和父母分床睡,在浅睡眠状态时不会因为闻到妈妈的味道想要醒来喝奶,同时也能为宝宝提供安静的睡眠环境。此外,注意不要开灯睡觉,可能会诱发性早熟。

常见的疾病如营养性疾病、微量元素障碍、小儿佝偻病、缺铁性贫血等。还有特纳综合征,它属于染色体性的疾病,也会影响小孩的生长。

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