家长与宝宝玩耍的一些危险游戏，比如拽手臂、吊秋千、抛宝宝等，轻则可能造成宝宝肌肉拉伤影响日常生活，重则可能造成骨折、关节脱位等严重后果。

运动休息后，温热沐浴、睡前一杯温牛奶、营造安静湿润的睡眠环境可以缓解运动后的肌肉紧张。

为防止运动损伤的发生，需要做好运动前的准备，比如选择与宝宝年龄、发育情况相匹配的运动项目；选择宽阔的、有保护的运动场地；做好运动前的防护和热身。热身运动以躯干、四肢的主动活动为主，如上下肢的屈和伸、转转躯干、转转手腕和足踝等。

为防止运动损伤的发生，需要做好运动前的准备，比如选择与宝宝年龄、发育情况相匹配的运动项目。选择宽阔的、有保护的运动场地。做好运动前的防护和热身。热身运动以躯干、四肢的主动活动为主，如上下肢的屈和伸、转转躯干、转转手腕和足踝等。

选择宽阔的、有保护的运动场地。做好运动前的防护和热身。热身运动以躯干、四肢的主动活动为主，如上下肢的屈和伸、转转躯干、转转手腕和足踝等。为防止运动损伤的发生，需要做好运动前的准备，比如选择与宝宝年龄、发育情况相匹配的运动项目。

选择宽阔的、有保护的运动场地；做好运动前的防护和热身。为防止运动损伤的发生，需要做好运动前的准备，比如选择与宝宝年龄、发育情况相匹配的运动项目；热身运动以躯干、四肢的主动活动为主，如上下肢的屈和伸、转转躯干、转转手腕和足踝等。

热身运动以躯干、四肢的主动活动为主，如上下肢的屈和伸、转转躯干、转转手腕和足踝等。为防止运动损伤的发生，需要做好运动前的准备，比如选择与宝宝年龄、发育情况相匹配的运动项目；选择宽阔的、有保护的运动场地；做好运动前的防护和热身。

热身运动以躯干、四肢的主动活动为主，如上下肢的屈和伸、转转躯干、转转手腕和足踝等。为防止运动损伤的发生，需要做好运动前的准备，比如选择与宝宝年龄、发育情况相匹配的运动项目。选择宽阔的、有保护的运动场地。做好运动前的防护和热身。