很多妈妈觉得产后出汗很多，会不会是身体虚弱导致，其实这是由于妊娠后期在体内所滞留的水分产后需要排出体外导致的正常现象，只需及时更换衣服即可。

产妇产后24小时内可能会体温升高，但一般不会超过38度，这是属于正常的分娩反应。正常情况下37.5度以上属于发烧，但产妇在38度以内也可属于正常，要注意更换汗湿衣服，避免着凉即可。 很多妈妈觉得产后出汗很多，会不会是身体虚弱导致，其实这是由于妊娠后期在体内所滞留的水分产后需要排出体外导致的正常现象，只需及时更换衣服即可。

剖腹产产妇正常饮食时需进食蔬菜和水果，建议一天要500克，以防止便秘。这和传统的观念有所不同，有些老人觉得坐月子是不能吃蔬菜水果，每天只能吃肉，实际上不科学。摄入饮食如果不均衡，母乳中的营养也会不均衡。不过，要避免进食寒凉水果，如西瓜、梨、火龙果、大白菜、芥菜等。

无论顺产或者是剖腹产，都禁不适宜吃人参，西洋参，红参等活血的食物，食用后可能导致出血较多。需要提醒的是，一般产后4个小时内需解第一次小便。解第一次小便时，为了防止发生晕倒的情况，建议第一次小便在床上进行，也可在便盆上解。若一定要上卫生间，必须有人陪同，切不可自行去。

剖腹产产妇要避免进食寒凉水果，如西瓜、梨、火龙果、大白菜、芥菜等。

不建议喝有油的汤，因为此时肠蠕动功能尚未恢复，容易引起肠胀气。

正常恶露根据颜色、内容物及时间不同可分为三种：第一种是血性恶露，含大量血液得名，色鲜红，量多，有时有小血块，持续3-4日；第二种是浆液恶露，因含多量浆液得名，色淡红，持续10日左右；第三种是白色恶露，因含大量白细胞，色泽较白得名，质黏稠，约持续3周干净。孩子吃奶时，吸吮奶头，可引起反射性子宫收缩，有利于子宫腔内的恶露排出。

一般情况下，顺产的妈妈产后可以立即进食，这样身体能很快恢复健康，并能很快开始母乳哺育宝宝。

建议顺产产妇每天进食4-5次高蛋白、高热量饮食，多吃肉类和蛋类。同时，也要进食500克蔬菜和水果。

无论顺产或者是剖腹产需要提醒的是，一般产后4个小时内需解第一次小便。解第一次小便时，为了防止发生晕倒的情况，建议第一次小便在床上进行，也可在便盆上解。若一定要上卫生间，必须有人陪同，切不可自行去。

不管顺产还是剖腹产，产妇要学会和婴儿同步休息，保证睡眠。

正常恶露根据颜色、内容物及时间不同可分为三种：第一种是血性恶露，含大量血液得名，色鲜红，量多，有时有小血块，持续3-4日；第二种是浆液恶露，因含多量浆液得名，色淡红，持续10日左右；第三种是白色恶露，因含大量白细胞，色泽较白得名，质黏稠，约持续3周干净。孩子吃奶时，吸吮奶头，可引起反射性子宫收缩，有利于子宫腔内的恶露排出。

剖腹产产妇正常饮食时需进食蔬菜和水果，建议一天要500克，以防止便秘。这和传统的观念有所不同，有些老人觉得坐月子是不能吃蔬菜水果，每天只能吃肉，实际上不科学。摄入饮食如果不均衡，母乳中的营养也会不均衡。不过，要避免进食寒凉水果，如西瓜、梨、火龙果、大白菜、芥菜等。

建议顺产产妇每天进食4-5次高蛋白、高热量饮食，多吃肉类和蛋类。同时，也要进食500克蔬菜和水果。有些产妇需要进行侧切，会阴部有伤口，比较靠近肛门。如果不进食蔬菜水果，导致大便硬结，用力排便会引起伤口的疼痛。

剖宫产术后6个小时内需禁食，包括水，六个小时后就可以喝水或者是流食，比如粥水或者是没有油的汤。