母乳中的过渡乳和成熟乳同样富含营养，可以帮助宝宝延续内在抵抗力。美国儿科学会建议6个月以内的宝宝最好是纯母乳喂养，世界卫生组织甚至建议母乳喂养到2岁以上。

如果你的宝宝是母乳喂养，母乳中所含的营养物质比较全面，一般情况下不需要额外补充营养。对于奶粉喂养的宝宝，现在有些配方奶粉也添加有乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜、DHA等营养物质，尽可能地满足宝宝的营养需求。

室内保湿，主要是使用加湿器，增加室内的湿度到50%左右，减少宝宝皮肤表面的水分蒸发，使皮肤不至于太干燥；室外保湿，则是在带宝宝外出前，先用温水清洁宝宝脸部和手等裸露在外的部位，让孩子的脸和手充分吸收水分，再涂上润肤霜，以保护宝宝稚嫩皮肤。除了做好保湿，及时补水也很重要，妈妈要给宝宝多喝温开水补充水分，稍大的宝宝可以适当喝一些蜂蜜水（蜂蜜水有不错的滋润作用）。还可以在辅食中适当添加猪肝、胡萝卜、西兰花等富含维生素A的食材，帮助缓解皮肤干燥。冬天给宝宝保湿，要做好室内保湿、室外保湿、及时补水这三步。

母乳是宝宝最好的营养来源，母乳中的初乳营养丰富，帮助宝宝提高抵抗力，防御疾病入侵，相当于宝宝人生的第一次免疫。而母乳中的过渡乳和成熟乳同样富含营养，可以帮助宝宝延续内在抵抗力。美国儿科学会建议6个月以内的宝宝最好是纯母乳喂养，世界卫生组织甚至建议母乳喂养到2岁以上。 但妈妈因种种原因，实在不能母乳喂养的情况下，可以通过添加配方奶粉或辅食的方式来做好营养衔接。这样既能保证宝宝摄入的营养均衡充足，也能防止宝宝抵抗力严重下降。 添加配方奶粉时，尽量选择贴近母乳的奶粉，先从断第一顿母乳开始，用配方奶粉代替，让宝宝慢慢熟悉并接受配方奶粉的味道，然后开始断第两顿、第三顿……直至配方奶粉完全替代母乳为止。添加辅食时，遵从由细到粗、由稀到稠、由单一到多种的原则，先添加口味单一容易消化的含铁米粉，并随着宝宝的不断发育成长，肠胃消化功能的不断完善，将菜泥、蛋黄泥、肉泥混入米粉内，让宝宝适应多种口味，锻炼肠胃消化能力。

一般来说，如果宝宝在白天精力充沛，玩耍开心，食欲不错，而且在正常的饮食情况下，体重随年龄合理增长，就表明宝宝的睡眠是比较充足的。但不同阶段的宝宝有不同的睡眠需求：0-2个月的宝宝，每天要睡14~18小时； 2~4个月的宝宝，每天要睡14~15小时；4~6个月的宝宝，每天要睡13~14小时……因此，妈妈应根据宝宝月龄的增长调整宝宝的睡眠时间量。当宝宝的作息时间和睡眠量出现稍微波动时，只要观察到宝宝睡眠习惯等大方向不变，精神状态也不错，就不用过于担心，帮助宝宝适应睡眠节奏就好了。对于那些频繁夜醒、入睡困难、昼夜颠倒的宝宝，妈妈要先找出原因，再作调整。

冬天给宝宝保湿，要做好室内保湿、室外保湿、及时补水这三步。室内保湿，主要是使用加湿器，增加室内的湿度到50%左右，减少宝宝皮肤表面的水分蒸发，使皮肤不至于太干燥；室外保湿，则是在带宝宝外出前，先用温水清洁宝宝脸部和手等裸露在外的部位，让孩子的脸和手充分吸收水分，再涂上润肤霜，以保护宝宝稚嫩皮肤。除了做好保湿，及时补水也很重要，妈妈要给宝宝多喝温开水补充水分，稍大的宝宝可以适当喝一些蜂蜜水（蜂蜜水有不错的滋润作用）。还可以在辅食中适当添加猪肝、胡萝卜、西兰花等富含维生素A的食材，帮助缓解皮肤干燥。

不少宝妈反映宝宝在冬季断奶后抵抗力有所下降，动不动就生病，这是不是跟季节有关呢？其实，宝宝断奶后抵抗力下降跟季节无关，主要原因是营养没跟上。断奶前，宝宝以母乳为主食，母乳中不仅含有满足宝宝生长发育所需的营养物质，而且还含有丰富的乳铁蛋白、免疫球蛋白等免疫活性物质，是宝宝抵抗力的主要来源，可以帮助宝宝建立自身初级免疫系统，增强抗病能力。断奶后，宝宝从母乳中获得免疫活性物质的含量逐渐减少，导致宝宝抵抗力出现不同程度的下降，更容易生病。此外，宝宝断奶需要经历一个营养衔接的过渡期，在过渡期中，宝宝开始接触配方奶粉、辅食等食物，由于饮食结构的改变，宝宝容易出现不适应、吸收不良等情况，这也间接导致了宝宝营养摄入不充足，抵抗力下滑。

不同阶段的宝宝有不同的睡眠需求：0-2个月的宝宝，每天要睡14~18小时； 2~4个月的宝宝，每天要睡14~15小时；4~6个月的宝宝，每天要睡13~14小时……因此，妈妈应根据宝宝月龄的增长调整宝宝的睡眠时间量。当宝宝的作息时间和睡眠量出现稍微波动时，只要观察到宝宝睡眠习惯等大方向不变，精神状态也不错，就不用过于担心，帮助宝宝适应睡眠节奏就好了。对于那些频繁夜醒、入睡困难、昼夜颠倒的宝宝，妈妈要先找出原因，再作调整。一般来说，如果宝宝在白天精力充沛，玩耍开心，食欲不错，而且在正常的饮食情况下，体重随年龄合理增长，就表明宝宝的睡眠是比较充足的。

母乳中的过渡乳和成熟乳同样富含营养，可以帮助宝宝延续内在抵抗力。美国儿科学会建议6个月以内的宝宝最好是纯母乳喂养，世界卫生组织甚至建议母乳喂养到2岁以上。 但妈妈因种种原因，实在不能母乳喂养的情况下，可以通过添加配方奶粉或辅食的方式来做好营养衔接。这样既能保证宝宝摄入的营养均衡充足，也能防止宝宝抵抗力严重下降。 添加配方奶粉时，尽量选择贴近母乳的奶粉，先从断第一顿母乳开始，用配方奶粉代替，让宝宝慢慢熟悉并接受配方奶粉的味道，然后开始断第两顿、第三顿……直至配方奶粉完全替代母乳为止。添加辅食时，遵从由细到粗、由稀到稠、由单一到多种的原则，先添加口味单一容易消化的含铁米粉，并随着宝宝的不断发育成长，肠胃消化功能的不断完善，将菜泥、蛋黄泥、肉泥混入米粉内，让宝宝适应多种口味，锻炼肠胃消化能力。母乳是宝宝最好的营养来源，母乳中的初乳营养丰富，帮助宝宝提高抵抗力，防御疾病入侵，相当于宝宝人生的第一次免疫。

断奶前，宝宝以母乳为主食，母乳中不仅含有满足宝宝生长发育所需的营养物质，而且还含有丰富的乳铁蛋白、免疫球蛋白等免疫活性物质，是宝宝抵抗力的主要来源，可以帮助宝宝建立自身初级免疫系统，增强抗病能力。断奶后，宝宝从母乳中获得免疫活性物质的含量逐渐减少，导致宝宝抵抗力出现不同程度的下降，更容易生病。此外，宝宝断奶需要经历一个营养衔接的过渡期，在过渡期中，宝宝开始接触配方奶粉、辅食等食物，由于饮食结构的改变，宝宝容易出现不适应、吸收不良等情况，这也间接导致了宝宝营养摄入不充足，抵抗力下滑。不少宝妈反映宝宝在冬季断奶后抵抗力有所下降，动不动就生病，这是不是跟季节有关呢？其实，宝宝断奶后抵抗力下降跟季节无关，主要原因是营养没跟上。

营养是身体的物质基础，想要通过饮食提高宝宝抵抗力，最重要的是保证营养全面、均衡。对于奶粉喂养的宝宝，现在有些配方奶粉也添加有乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜、DHA等营养物质，尽可能地满足宝宝的营养需求。

母乳是宝宝最好的营养来源，母乳中的初乳营养丰富，帮助宝宝提高抵抗力，防御疾病入侵，相当于宝宝人生的第一次免疫。而母乳中的过渡乳和成熟乳同样富含营养，可以帮助宝宝延续内在抵抗力。

断奶前，宝宝以母乳为主食，母乳中不仅含有满足宝宝生长发育所需的营养物质，而且还含有丰富的乳铁蛋白、免疫球蛋白等免疫活性物质，是宝宝抵抗力的主要来源，可以帮助宝宝建立自身初级免疫系统，增强抗病能力。

对于母乳喂养的宝宝，母乳中所含的营养物质比较全面，一般情况下不需要额外补充营养。对于奶粉喂养的宝宝，现在有些配方奶粉也添加有乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜、DHA等营养物质，尽可能地满足宝宝的营养需求。

添加配方奶粉时，尽量选择贴近母乳的奶粉，先从断第一顿母乳开始，用配方奶粉代替，让宝宝慢慢熟悉并接受配方奶粉的味道，然后开始断第两顿、第三顿……直至配方奶粉完全替代母乳为止。