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准妈妈如何控制体重
在线时间: 2月14日 15:00-17:00
出场名医:

晋雅凌  妇产科  陕西省第四人民医院

副主任医师;从事妇产科临床工作28年,擅长的诊疗技术如下:月经不调,不孕不育(并进行腹腔镜下治疗),宫外孕保守治疗技术。

本期主题:

在怀孕期间,如果准妈咪的体重增加过快,会给孕妇及胎儿造成严重的后果,那么怀孕期间应该如何控制体重?活动结束前,提问最多者更能得到冬季暖心抱枕!每个ID不能连续提问超过3个,否则将被取消评奖资格。最多提问数相同的用户,按最后一个提问靠后者计算。

本期活动已结束 你可以选择提交你所感兴趣的育儿话题或者医生名字,方便我们安排活动。 本期专家观点

监测血糖,若血糖无异常可调整饮食,饮食宜规律,两餐间可增加水果,干果等

整个孕期体重增加25斤较为合适,通常孕早期体重增加少,正常孕妇怀孕头3个月,体重每月增加0.5公斤左右。此后,体重每月增加不宜超过2公斤,而且一周不要超过0.5公斤,妊娠7~8月时,体重增长速度开始逐渐放慢。

整个孕期体重增加25斤较为合适,通常孕早期体重增加少,正常孕妇怀孕头3个月,体重每月增加0.5公斤左右。此后,体重每月增加不宜超过2公斤,而且一周不要超过0.5公斤,妊娠7~8月时,体重增长速度开始逐渐放慢。

通常足月胎儿体重3000-3500克左右,与个人营养,环境等有关。26周的胎儿还在生长阶段,目前还算正常。

整个孕期体重增加25斤较为合适,通常孕早期体重增加少,正常孕妇怀孕头3个月,体重每月增加0.5公斤左右。此后,体重每月增加不宜超过2公斤,而且一周不要超过0.5公斤,妊娠7~8月时,体重增长速度开始逐渐放慢。准妈妈体重在正常范围即可

孕期饮食应当合理,避免体重增长过快,过重,会增加孕妇负担,也会增加难产的机会。

孕妇体重增长过重可能导致妊娠糖尿病,巨大儿,妊娠期高血压疾病等问题,胎儿体重过大,超过4000克时称为巨大儿,难产的几率会增加。

孕期适当控制体重,避免体重增长过快,但同时也应避免营养不良。

可以游泳,应注意水质卫生,避免人多发生意外,不可过度运动,避免太累

动物蛋白中脂肪含量少的食物如鱼、禽、蛋、奶等可适当增加摄入量。油炸类食物,含糖高的食物,脂肪含量高的食物应减少摄入

正常孕妇怀孕头3个月,体重每月增加0.5公斤左右。此后,体重每月增加不宜超过2公斤,而且一周不要超过0.5公斤,妊娠7~8月时,体重增长速度开始逐渐放慢。

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