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准妈妈如何控制体重
在线时间: 2月14日 15:00-17:00
出场名医:

晋雅凌  妇产科  陕西省第四人民医院

副主任医师;从事妇产科临床工作28年,擅长的诊疗技术如下:月经不调,不孕不育(并进行腹腔镜下治疗),宫外孕保守治疗技术。

本期主题:

在怀孕期间,如果准妈咪的体重增加过快,会给孕妇及胎儿造成严重的后果,那么怀孕期间应该如何控制体重?活动结束前,提问最多者更能得到冬季暖心抱枕!每个ID不能连续提问超过3个,否则将被取消评奖资格。最多提问数相同的用户,按最后一个提问靠后者计算。

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这个是正常的, 孕初期是有可能下降的情况, 等到中后期就会长得比较快。

总的来说,在怀孕期间,一般不要超过30斤为比较好的情况,但是最好是不要少于20斤。在怀孕过程体重增加平均约8~12公斤。不论怀孕前体重如何,在怀孕二、三期,每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。所以一定要引起注意。

一般来说,如果怀孕时,孕期增加体重应该是以12.5公斤为标准,在前三个月的时候,每个月增加0.5-1公斤为标准,而中期时以每月增加1.5-2公斤为标准,后期时不能增长过快过重,应在1公斤范围内浮动,所以建议按照这个标准来看是否超过。

增加营养的补充,如果胎儿健康的话,也不必太担心,平时多注意点饮食即可。

大量食用含糖量较高的水果,加之运动减少、体重增加,很可能导致孕妇血糖升高、代谢紊乱。所以孕妇的水果补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

在怀孕过程中如果发现过度肥胖或体重增加过快,应该及时调整饮食结构。孕妇体重并不是衡量胎儿体重的绝对标准。

每个人怀孕后的体重增加时不一样的,此时胎宝宝头部的增长速度开始放慢,而身体其他部位的增长速度则逐渐加快。所以腹部比较明显。

怀孕期间不必大吃大喝的,应该合理控制饮食,保证营养即可。如果孕妇体重超标的话,合理的调整控制饮食是有必要的。

保证营养的情况下,合理的控制饮食,平时做适量的运动。产后加强运动时可以恢复体重的。

这个要根据您的个人情况来定,如果您孕前体重属于正常,那么孕期体重增加的适宜值为12公斤左右。孕中期开始每周体重增加为400克。

孕妇体重增长过多,容易导致宝宝体重超标,造成准妈妈负担过重、生产危险因素增多,还会给宝宝的健康埋下隐患。

如果孕前体重正常,孕期体重增加的适宜值为12公斤左右。根据您的描述,您太太的体重确实偏高,建议合理控制饮食。

生产后,产妇可以通过对饮食的合理控制及运动来恢复正常体重。

孕妇体重超标有可能导致宝宝体重超标,不仅造成孕妇自身负担过重、生产危险因素增多,还给未来宝宝的健康埋下隐患。

怀孕后不同时期,体重增加的也不同,一般怀孕0~10周增加0.65公斤,但是也根据孕妇个人情况。

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