通常孕中、晚期开始，避免运动量过大，运动幅度过大，临近孕产期时避免。

如果胎儿发育符合孕周，就算是正常，可适当增加营养，多吃高蛋白的食物

怀孕初期多数人都有妊娠反应，食欲不佳，可以不必强求补充营养，确保每日基本饮食即可，妊娠反应减轻后逐渐补充营养

你好，一般认为在30岁以上才怀孕九属于高龄孕妇，但是也有一些人在四十多岁才怀孕的，甚至有些女性五十多岁也可以怀孕，如果一直比较难怀孕就建议做试管，尽可能在岁数没那么大的时候怀孕，避免身体损耗。

你好，根据您的描述，这种情况下是没有问题的,但是建议从现在开始一定要控制你的饮食了,坚持少而精的原则,在孕中期和孕后期一定要注意饮食了,切记营养过剩，否则会生产的过程中从非常痛苦，产后恢复也非常会比较慢。

一般来说如果是怀孕8个月后情况，这个时候是需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸的，饮食中要少放食盐，注意控制盐分和水分的摄入量，多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品。

来说在怀孕期间，一般不要超过30斤为比较好的情况，但是最好是不要少于20斤。在怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。所以一定要引起注意。

一般来说，如果出现孕期水肿的情况，应该考虑是孕晚期常见的一种反应，情况不严重的话无须作特殊治疗。但是平时准妈妈平时应该细心观察，另外，怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。这可以缓解水肿的症状。

孕妇怀孕期间体重增长情况不同，只要胎儿健康即可，但孕妇体重超标的话对自身及宝宝都是有影响的，建议调整饮食结构。

可以的，当要在专业是指导下进行，这样比较安全，同时适当的控制饮食。

你好，每个孕妇在怀孕过程中体重增长是不同的，怀孕2个月，增长3斤也属正常情况。怀孕后食欲会有所增加，孕妇本身也容易发胖，建议不要担心，保证合理均衡的营养摄入，定期产检即可。

如果您孕前体重是正常的话，那么您现在的体重就有点超标了，不过不用太担心，如果宝宝健康的话，适当的调节下饮食结构就好。

前三个月是妊娠反应期，所以孕妇体重有可能还会减少，一般怀孕中期体重才会有明显的增长。

BMI的中文意思是体脂肪健康指数，BMI是Body Mass Index 的缩写，是根据的身高体重计算出来的。BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

调节饮食结构，不要大吃大喝，适当的控制饮食，油炸食品和含热量高食品禁止食用。