你好！心情是会影响备孕的，心情是影响怀孕的非主观的一个重要的因素。建议你应该放松心情，保持平和的心态就可以了。

你好！备孕期间不要抽烟、喝酒，不要吃过甜的食物，不要喝可乐等碳酸饮料。人参、桂圆也不能吃。男性不要吃芹菜。谢谢！

你好！建议首先要弄清楚自己的最佳受孕期，在饮食上要健康，多吃水果和蔬菜，远离吃垃圾食品。这个时间段要开始戒酒戒烟，好好休息，不要熬夜。谢谢！

你好！孕前3个月要及时补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。不要给自己过多的压力。不要养宠物，和小宠物有过多的接触。保证充足的睡眠，23-3点之间是最佳的睡眠时间，每天保证8个小时的睡眠时间。谢谢！

你好！建议提前半年戒烟酒，不喝可乐等碳酸饮料，可乐有杀精的作用，也要尽量少喝咖啡。孕前3个月开始服用叶酸。平时要加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。谢谢！

你好！建议双方戒烟酒，不要服用避孕药，少吃垃圾食品，孕前提前三个月服用小剂量叶酸。建议喝伊利的牛奶就可以了。谢谢！

你好！备孕期间是一个关键的时间段，这个时候要尽量少喝咖啡，禁止烟酒，少使用电脑、手机等辐射较大的产品。不要吃过多辛辣的食物。谢谢！

孕前3个月或者1个月就要开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸了，以防以后宝宝发育不良，作息规律，早睡早起，不熬夜。 定时的坚持锻炼身体，饮食要健康有规律。 注意生理和心理的卫生，保持良好的心情。

你好！建议孕前3个月的时候就开始服用小剂量叶酸，斯利安的叶酸片是孕妇专门服用的叶酸片，按量服用没有什么副作用。孕前还要做好优生检查，祝你好孕！谢谢！

你好！建议开始补充叶酸。增加营养，注意营养均衡。作息要有规律，不要熬夜，早睡早起。保持心情愉快。要戒烟酒，不要喝碳酸饮料，不要过多接触宠物。谢谢！

你好！建议孕前做好检查，注意不要接触有害物质，注意保持生活规律。 可以适量补充些微量元素，多吃水果蔬菜。饮食要清淡，不要吃辛辣的食物。切记要忌烟酒。谢谢！

你好！建议这段时间多吃点蔬菜水果，可以多补充一些维生素，多吃豆类产品，孕前三个月要开始补充小剂量叶酸。多吃清淡的，注意营养搭配，忌辛辣食品。谢谢！

你好！建议怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸，这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。平时要多补充高蛋白，多吃水果蔬菜，适量补充维生素。

你好！孕前可以适量补充胚胎营养素。除此以外还需要β-胡萝卜素、叶酸、维生素E、维生素B1、锌等。建议养成良好的饮食习惯，有助于提高受孕的几率。

怀孕不光只是妈妈的工作，爸爸也要准备，怀孕前男方尽量少喝或不喝酒，不抽烟。女方要补充叶酸，放松心情。做孕前检查，确保身体健康，孕前三个月和孕后三个月是要喝叶酸片的，可以预防胎儿发育畸形。饮食要健康，均衡，生活作息有规律。