| 在线时间： | 6月22日 15:00-17:00 |
| 出场名医： |
何育勤 营养科 广州市红十字会医院 主治医师;对于病理性营养代谢改变具有丰富的临床经验，长期开展对糖尿病、慢性肾病、慢性肾功能不全、代谢综合症、中风、重症病患等营养治疗。 |
| 本期主题： |
孕期准妈体重的变化不仅在一定程度上反映了胎儿的发育情况，还会提示妊娠期糖尿病和妊娠期高血压等疾病的征兆。孕期正常的体重增长情况是怎样的？如何科学有效的管理体重？本期活动我们邀请了广州市红十字会医院何育勤医师为我们答疑。 |
孕期体重增长过多，脂肪过度储备，产后身体的恢复受到影响，如伤口、体重恢复等。
可根据不同孕周计算核对体重增长是否偏差过大，同时要结合临床检查。
胎儿、胎盘、羊水、增加的血浆容量及增大的子宫被称为必要性体重增加，整个孕期，孕妇的体重增加约12kg，其中有7kg来源于胎儿及期附属物的生长，另外5kg来源于孕妇的发育。
孕妇的体重增长是判断胎儿发育的参考指标之一，但不能成为单一的判断标准。
孕早期增重较慢、少，中期体重增长加速，增长高峰时达每周0.45公斤，孕后期体重增长放缓。 孕期孕妇体重的增长规律大概为： 孕0—10周 0.065公斤/周 孕10—20周 0.335公斤/周 孕20—30周 0.45公斤/周 孕30—40周 0.335公斤/周
孕妇体重增长与宝宝的发育有关系，孕期妇女增加的体重是母体和胎儿正常生长发育的必要组成部分，适宜的体重增长是成功妊娠最基本和直观的条件。
一般来说孕早期和晚期都会做一做微量元素检查。晚期宝宝长的快，所以孕妇很容易出现营养跟不上。
孕早期的孕妇体总增长不大不用过分担心，应该要保证每日150克主食量摄入量，以预防酮中毒。
孕期过胖会影响恢复的，如果孕期体重增长过多，脂肪过度储备，产后身体的恢复受到影响，如伤口、体重恢复等。
所谓合理的孕妇饮食就是说提供的营养元素要全面，不能单一，包括能量、维生素和微量元素都不能缺乏。
孕末期，体重增加放缓，且孕后期，母体负担加重，睡眠、休息等受到较大影响，如仅最后一周体重变化不大，无须过于紧张。
孕期母亲的体重增加情况会根据孕前的的不同来推算，一般适合的体重增加公式如下： BMI 推荐增长范围（kg） <19.8 12.5—18 19.8—26.0 11.5—16 >26—29 7—11.5 >29 6—6.8
建议饮食注意均衡即可，一般是不会有什么问题的。
如果是怀孕前就是肥胖的体重，这样建议在备孕时就对自身体重进行控制，最好达到一个比较标准的情况在怀孕，这样可以降低孕期并发症和胎儿异常的风险。另一种情况是孕期出现体重的超标，这种个情况常见于营养过剩，摄入的能量超标，这类孕妇我们会首先对她进行营养的评估。
孕期肥胖确实容易得孕期并发症，建议如果怀孕前就是肥胖的体重，备孕时就对自身体重进行控制，最好达到一个比较标准的情况再怀孕。