| 在线时间： | 6月22日 15:00-17:00 |
| 出场名医： |
何育勤 营养科 广州市红十字会医院 主治医师;对于病理性营养代谢改变具有丰富的临床经验，长期开展对糖尿病、慢性肾病、慢性肾功能不全、代谢综合症、中风、重症病患等营养治疗。 |
| 本期主题： |
孕期准妈体重的变化不仅在一定程度上反映了胎儿的发育情况，还会提示妊娠期糖尿病和妊娠期高血压等疾病的征兆。孕期正常的体重增长情况是怎样的？如何科学有效的管理体重？本期活动我们邀请了广州市红十字会医院何育勤医师为我们答疑。 |
孕期体脂的增加为产后泌乳所需要能量做储备，对泌乳是极为必要的。孕期脂肪储存的部位集中在腹部、背部、大腿等。
孕期脂肪储存的部位集中在腹部、背部、大腿等。孕期约有3公斤的脂肪储存。
孕期孕妇体重的增长规律的公式为： 孕0—10周 0.065公斤/周 孕10—20周 0.335公斤/周 孕20—30周 0.45公斤/周 孕30—40周 0.335公斤/周
孕期体重增长过多与胎儿出生时的高体重（巨大胎儿）和继发性头盘不称致产妇死亡危险性增加。
孕晚期体重变化不大正常，孕后期母体负担加重，睡眠、休息等受到较大影响，如仅最后一周体重变化不大。
孕早期增重较慢、少，中期体重增长加速，增长高峰时达每周0.45公斤，孕后期体重增长放缓。
孕期建议孕妇应该少食多餐，这样可以避免低血糖反应，也可以保证营养充足，三餐正餐吃7成饱左右最好，然后再两次拿之间的时段，可以吃一些麦片、鸡蛋、水果等，最为正餐的补充。
孕妇需要自我体重监测，孕期的孕妇由于个体饮食、身体状况和营养上的差异，所以单纯依靠每次产检对体重进行监测还是不够的。
孕期需要做自我体重监测，合理均衡营养的条件下，观测自身体重，对胎儿和孕妇都是有好处的。
一般情况下不用，只要饮食注意均衡即可。
孕期妇女增加的体重是母体和胎儿正常生长发育的必要组成部分，适宜的体重增长是成功妊娠最基本和直观的条件。 孕妇的体重增长是判断胎儿发育的参考指标之一，但不能成为单一的判断标准。孕期孕妇的体重增加主要包括两个来源（1）妊娠产物：胎儿、胎盘、羊水；（2）母体组织增长：血液和细胞外液的增加、子宫和乳腺的发育、母体为泌乳而储备的脂肪及其营养物质。
怀孕前就是肥胖的体重，这样建议在备孕时就对自身体重进行控制，最好达到一个比较标准的情况在怀孕，这样可以降低孕期并发症和胎儿异常的风险。
孕期饮食需要注意提供的营养元素要全面，不能单一，包括能量、维生素和微量元素都不能缺乏，也要注意休息。
不一定的，孕妇的体重增长是判断胎儿发育的参考指标之一。如果体重增长较快则都是长在母亲的身上。孕中期后胎儿迅速增长，直到孕末期孕妇体重也不能增加太多，整个孕期以不超过30斤为好。怀孕40周，从前三个月往后基本上以一周增加一斤为好。孕期过度肥胖会增加心脏的负担，使心血管系统不堪重负，心脏跳动向周围血管输送血液，要克服过多脂肪带来的阻力。
需要，根据不同孕周，在合理均衡营养的条件下，观测自身体重。