根据你的情况来看,你可以试一试以下的方法啊:1:运动瘦腹法产后锻炼法,这个是是目前产后女性帮助腹肌恢复较为有效方法之一。方法是::1、仰卧,上半身不动,双脚相交,腹部用力;2、双脚上举,与上身成直角,然后放下,反复做。3、双手抱住双膝,将大腿紧贴腹部,然后复原,反复做。4、双脚向上举,如同蹬自行车一样,左右脚前后转动。每天做2次,每次10分钟左右。这个需要多坚持才会见到效果的啊,不能只要做个一、两天就不做了,这是不行的啊。2:饮食瘦腹法,就是产后科学饮食就能很好的防止产后肥胖的啊,你这个时候就最以吃得清淡为宜,而且可以通过少吃多餐来进行啊,这样会更有利于你的减肥啊。所以你在日常生活中,多做这些调理的话,你很快就可以使自己减肥成功了。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
要快速减生完宝宝的肚子可以通过适当的运动来改善。每天坚持进行一定的针对局部锻炼的运动,如跑步、跳绳、仰卧起坐等消耗体内的脂肪。同时多吃一些青菜、水果、低脂、低蛋白食物,少吃甜食、油炸食品。注意劳逸结合,保证充足睡眠。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
首先,胯不是全有天生决定的,多半是后天走出来的,走路扭屁股,盆骨左右晃开了,就长宽了.走路一定要向上拔起来,别身子全塌下来;其次,不要久坐!记住,别瞧二郎腿;再次,做翻胯运动,这是秘诀哦~~你知道就是前后翻,腿微屈,背挺直。 胯大,只有使骨头排挤与筋回到正确的位置,你躺平,腿与肩宽,此时,你如果双脚脚尖外开,说明,你的胯“开”了, 这根本不是,你屁股上有太无太多肉决定的,生活护理:摇呼啦圈 在家跳跳舞毯 天气暖和一点后就开始游泳 是可以恢复体形
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
产后对于祛疤痕的方法,一般都是通过调整饮食、使用一些修复疤痕的产品等,这些方法来修复剖腹产疤痕的。具体的做法是:饮食方面,应要多吃一些含有丰富蛋白质的食物,还有就是多吃一些含有丰富维生素C、E的食物,而对于修复疤痕方法,可以使用维生素E药物、或者是一些美容产品来外用,都是适合的。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
这个没办法控制的吧,其实我觉得男孩女孩你一旦生出来肯定都喜欢的呀
比如:瘦牛肉、猪肉、康丶丶爸丶爸心、鱼、牡蛎、蛋黄
多吃碱性食物哦,会提高生儿子的机率,包括:豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、谷物(如玉米)、鲜牛奶、茶、海带、维生素D、海藻、酵母、碘、钙。