两个好,有个伴,就算自己老了也有两个盼头
产后妈妈为了照顾婴儿,睡眠时间不足,会使大脑的神经得不到很好的舒缓,破坏了大脑的神经元因子,这是导致记忆力下降的一个原因。方法:充足的睡眠,保持心情愉快,减轻生活和工作的压力,进行适当的大脑营养补充,同时远离烟酒生活,进行适度的体育锻炼是必需。
温秀兰 主任护师 妇产科 广州市妇女儿童医疗中心
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可以吃点碱性食品,例:海带、水果、蔬菜、体碱之类的。都是可以的