你好，孕中期要避免进食过多油炸、油腻的食物，还有能量较高的甜食。以营养清淡的食物为主。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好，孕中期不要进食过多的油炸、油腻的食物和甜食，芦荟、螃蟹、马齿苋、甲鱼、青木瓜等食物不可以吃，这些食物容易造成流产。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
1、充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。 2、注意保暖 浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。 3、穿着合适的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。 4、食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。 5、穿弹性(裤)袜 为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。 6、抬高双腿 建议孕妈咪在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 7、左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
李全霞 门诊专家 妇产科 西安安琪儿妇产医院
你好。因为天冷，消化系统动力较低，温暖的食物可能有助于胃肠的蠕动和身体吸收营养。孕妇经常食用生冷食物，可能会引起胃肠的不适，从而影响营养的摄入，对宝宝的营养需求会有所阻碍。建议您还是要控制食物的温度，莫要过冷。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
三个月左右就可以穿，如果已经怀孕建议衣着尽量不要太紧身。 0至3个月可称为怀孕的第一个阶段，这阶段内孕妇的体型不会有太大变化，但是从3月开始，胸部逐渐增大，胃口开始好转，体重每两星期增加1磅左右。腹部开始增大，此时穿上孕妇裤可以防止穿普通裤子时出现过紧的现象，也有利于宝宝的正常发育。3个月之后有些孕妇可能会出现便秘、心、肺、肾都感到压力，这时穿上婧麒孕妇裤也可以减缓这种情况的发生。
你要想补充营养的话，可以喝美素佳儿的妈妈奶粉，我怀孕的时候是喝这款，这款是没有添加蔗糖的，不容易发胖，而且配方里都是叶酸、DHA之类对宝宝发育有帮助的营养，还是荷兰进口的，我比较放心
我喝的是美素佳儿妈妈奶粉，符合你要求哦，不添加蔗糖的，营养很丰富，含有叶酸、胆碱帮助宝宝大脑及神经发育，丰富的钙和维生素D可以促进宝宝的骨骼生长，可以一直喝到哺乳期哦。我每天喝两杯，也不用担心喝了会发胖的问题