可以提升营养了，因为伤口基本上愈合了，所以吃多点含有钙质的食物是比较好的。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
产后可以增加营养的食物有海鲜和水果，虾皮是补钙的佳品，只要100g的虾皮就含990mg的钙，而平常所说用来补钙的牛奶，一般250g含250mg的钙，远远不及100g虾皮所含的钙多。铁是造血时的重要组成物质，生孩子时出血是难免的，流失的血液在产后会重新制造，所以多吃含铁的食物，如动物内脏，另外，植物类中的木耳也是补铁的佳品，铁的含量甚至远高于动物内脏，但是动物类的吸收比较好，所以一次不用吃太多，猪肝一个星期一片到两片已经足够了。补锌可以吃牡蛎，不要吃太多，一个星期吃一到两次。含叶酸高的通查在胚芽里面，尤其是绿叶蔬菜里面的。含维生素A高的食物有西兰花、胡萝卜、南瓜等有颜色的蔬菜中。补充维生素B可以适当多吃坚果，也不必刻意超出正常食用量，身体对微量营养元素的需求也不是很多，一般不至于到缺乏的程度。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
虾皮是补钙的佳品，只要100g的虾皮就含990mg的钙，而平常所说用来补钙的牛奶，一般250g含250mg的钙，远远不及100g虾皮所含的钙多。 铁是造血时的重要组成物质，生孩子时出血是难免的，流失的血液在产后会重新制造，所以多吃含铁的食物，如动物内脏，另外，植物类中的木耳也是补铁的佳品，铁的含量甚至远高于动物内脏，但是动物类的吸收比较好，所以一次不用吃太多，猪肝一个星期一片到两片已经足够了。 补锌可以吃牡蛎，不要吃太多，一个星期吃一到两次。 含叶酸高的通查在胚芽里面，尤其是绿叶蔬菜里面的。 含维生素A高的食物有西兰花、胡萝卜、南瓜等有颜色的蔬菜中。 补充维生素B可以适当多吃坚果，也不必刻意超出正常食用量，身体对微量营养元素的需求也不是很多，一般不至于到缺乏的程度。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
产后可以多吃虾，虾皮是补钙的佳品，只要100g的虾皮就含990mg的钙，而平常所说用来补钙的牛奶，一般250g含250mg的钙，远远不及100g虾皮所含的钙多。铁是造血时的重要组成物质，生孩子时出血是难免的，流失的血液在产后会重新制造，所以多吃含铁的食物，如动物内脏，另外，植物类中的木耳也是补铁的佳品，铁的含量甚至远高于动物内脏，但是动物类的吸收比较好，所以一次不用吃太多，猪肝一个星期一片到两片已经足够了。补锌可以吃牡蛎，不要吃太多，一个星期吃一到两次。含叶酸高的通查在胚芽里面，尤其是绿叶蔬菜里面的。含维生素A高的食物有西兰花、胡萝卜、南瓜等有颜色的蔬菜中。补充维生素B可以适当多吃坚果，也不必刻意超出正常食用量，身体对微量营养元素的需求也不是很多，一般不至于到缺乏的程度。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
产后可以多吃虾，虾皮是补钙的佳品，只要100g的虾皮就含990mg的钙，而平常所说用来补钙的牛奶，一般250g含250mg的钙，远远不及100g虾皮所含的钙多。铁是造血时的重要组成物质，生孩子时出血是难免的，流失的血液在产后会重新制造，所以多吃含铁的食物，如动物内脏，另外，植物类中的木耳也是补铁的佳品，铁的含量甚至远高于动物内脏，但是动物类的吸收比较好，所以一次不用吃太多，猪肝一个星期一片到两片已经足够了。补锌可以吃牡蛎，不要吃太多，一个星期吃一到两次。含叶酸高的通查在胚芽里面，尤其是绿叶蔬菜里面的。含维生素A高的食物有西兰花、胡萝卜、南瓜等有颜色的蔬菜中。补充维生素B可以适当多吃坚果，也不必刻意超出正常食用量，身体对微量营养元素的需求也不是很多，一般不至于到缺乏的程度。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
你好。剖腹产后，营养的均衡是对产妇恢复的最重要保障。因为生产，身体会消耗很多的能量，所以充足的营养可以最大限度满足产后身体所需。但是，因为产后体内的糖代谢水平和糖耐量难以很快恢复正常，所以仍然要控制糖类物质、盐、脂肪等的摄入量。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
你好。剖腹产后，在营养上要继续保持充足均衡。但要注意定期检查，以及时了解血糖值并通过饮食来调节。如果血糖值还是较高，那就要继续对糖、盐、脂肪、淀粉等食物的摄入有所控制。在产后的饮食中，也要多补充钙、硒、纤维素等营养成分。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
产后最好是吃一些含有营养的食物，但不少营养食品当中含有的脂肪又太多了，这就可以试试看营养软糖，营养软糖比较有名的是汤臣倍健营养软糖，含有维C和牛乳钙两种口味，都是产妇比较需要的营养，不妨试试。
这个奶粉营养挺好的，什么叶酸啊、钙铁锌啊、各种维生素等等都很均衡，而且消化吸收方面也比较好，添加了膳食纤维和乳双歧杆菌，能够缓解便秘。孕期和产后都可以喝，尤其是生完小孩之后，有些妈妈为了提升母乳质量，为了尽快下奶，就拼命喝各种油腻的汤水，营养是补上来了，但是脂肪也跟着上来了，还不如喝这个优博妈咪轻韵系列，这个营养比较全面，脂肪含量却很低，不添加这糖，长时间喝也不用担心发胖
你可以考虑一下美纳多孕产妇配方奶粉，这个是新西兰原装原罐进口奶粉，再过不久就要上市了，它添加了膳食纤维、DHA、叶酸、钙、铁等等营养，对产妇补充营养有帮助。
您好，流产后最主要是注意休息，最好是多卧床休息，不要做体力劳动；饮食方面最好多补充富营养的食物，忌冷饮冷食、辛辣食物；日常生活注意阴部清洁卫生，勤换卫生巾，预防感染。祝早日康复。
马上面临着分娩，饮食还是要注意营养，继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯。少吃多餐，注意饮食卫生，减少因吃太多或是饮食不洁造成的肠胃道感染等给分娩带来不利影响。此外为了缓解肌肉疼痛，可以适当地食用一些牛肉菜品，因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用。
一般来说，如果是流产的话，这样是 会导致体内血的流失，在这期间，可以多吃红枣、猪肝，因为里面含有血中所含的叶酸及铁元素，可以补充叶酸及铁。要多参加体育锻炼。这样可以提高身体素质。
应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度。
亲，我觉得你刚刚自然流产后，你现在需要丰富营养素才可以更好地调节好自己的身体，我奉劝你多吃一点鱼、肉和菜，添加丰富的维生素B1、B2、补血、补气的营养素，这样才有助于你自然流产后恢复你身体
需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。