坐月子期间可以通过食物防暑，但是就一定不能够洗冷水澡，不能够吹空调，不能够吃冷的食物。防暑的食物可以尝试用百合莲子煮汤，然后加上蜂蜜，每天午饭后喝一杯，有助于降暑。还有冬瓜汤也适合饮用，并且能够降暑。
Carol 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
夏季坐月子的妈妈容易没有胃口，饮食上建议少吃多餐荤素搭配，最好以清淡为主，宝妈如果没有胃口的话可以试试这道山楂红糖蜜，做法就是把山楂肉和子月堂月子水以及红糖一同放入锅子里煮开饮用，酸甜可口，生津解渴哦！
Vivian 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
您好，应该采用科学做月子，空调可以开温度不要太低，注意伤口不要感染，保持注意局部的清洁和干燥；不要吃辛辣的食物。要经常走动，让伤口更快的愈合。
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
产褥早期出汗较多，建议保持个人卫生，如果产妇不注意个人卫生，由于和新生儿的密切接触，可以导致新生儿的皮肤感染，如脓疱疮等。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
产褥期保持个人清洁卫生对预防产褥感染很重要，但避免侧切伤口感染也是必要的，需要等伤口痊愈后再淋浴，在此之前可以先擦浴。产褥期不建议坐浴（盆浴）。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
你好，可以的，建议你用姜水洗头，这样可以驱除身体的寒气，洗完头后马上就要用吹风机的热风吹干了，千万不能用冷风，因为产妇是不能受凉吹风的，以免留下后遗症。
对于是否要去月子中心的问题，这个可以根据个人经济条件来判断，一般来说月子中心收费比较贵 ，但是月子中心会更专业，不需自己过多的操心。而在家做月子则比较方便，同时家人的照顾会比较贴心，总之各有利弊。
您好。理论上来讲，做月子的妈妈是能用护肤品的，有一些植物性的护肤品也适合哺乳期的妈妈使用。只要产品合格，那么对产妇和新生儿都是没害处的。但是现在产品市场混乱，不能保证绝对安全。大多数的护肤品中含有很多有害物质，这些物质可能不会对哺乳期妈妈产生太大的影响，但是小儿的皮肤细嫩、血管丰富能经皮肤吸收多种物质，这些有害物质会在妈妈接触宝宝时被宝宝吸收，从而对宝宝的健康造成影响。选择母乳喂养的妈妈，建议还是过了哺乳期再使用，孩子断奶之后就不用担心了。
冬天坐月子能吃水果，可以补充维生素?C?和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。<BR>1、苹果：含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。<BR>2、梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。<BR>3、橘：橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20～3
一个月时间，坐月子期间的注意事项：1.孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）2、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。 一个月时间，坐月子期间的注意事项：1.孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天） 2、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。
你好，月子期间头痛主要是因为可能受到凉风了，还有就是可能用冷水洗脸了还有就是晚上睡不好了。可以服用扑炎痛，建议最好在晚饭的时候服用，这样可以在夜间用奶粉给宝宝喂奶，避免影响宝宝,白天还可以吃母乳。用毛巾或松紧适宜地缠在太阳穴周围。如此可达到抑制血管扩张，缓解疼痛的目的。
对于是否要去月子中心的问题，这个可以根据个人经济条件来判断，一般来说月子中心收费比较贵 ，但是月子中心会更专业，不需自己过多的操心。而在家做月子则比较方便，同时家人的照顾会比较贴心，总之各有利弊。
月子米酒水怎么做: 1、将浸泡好的糙糯米沥干水倒入高压锅或电饭锅中煮熟(因为米已提前浸泡加水的时候只要能没过米就可以，否则煮出的米饭会很烂);2、将煮好的糯米饭倒入大的簸箕中摊开，可在旁边放一个电风扇吹风，以利于米饭快速冷却下来; 3、将酒曲用手在碗中压成粉未状，待米饭彻底冷却后撒在米饭上面，双手穿上一次性手套将米饭充分拌均匀。4、将与酒曲充分拌均匀的米饭放入坛子中，压实后在中间开一个井口，以方便24小时后观察出酒情况，之后在坛口盖上一块干净的毛巾，将坛子在放一张毛毯中包裹起来; 5、以现在的气温一般24小时后会出酒水，届时可以打开毛巾用耳朵在坛口听里面的声音，一般会有发酵时的“吱吱”声响; 6、确认出酒后，仍要盖上毛巾静置2天，后倒入高度白酒浸泡(作用是可以让米酒保持长期不坏，越存越香). 7、最后一步，便是让酒坛子密封保存，如果需要用到酒酿时，一定要用干净无水无油的勺子将酒酿取出，之后继续密封，一般保存2-3年是完全没有问题的。所谓“月子水”，就是蒸发出酒精的米酒水，专供产妇在坐月子期间使用，防止身材走样 怀孕初期感冒症状：轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽。感冒较重有高烧者，除
你好！坐月子是尽量要避免吃生冷的东西的，但是如果吃了，最好是喝一些温开水来缓解一下，此外孩子的手脚发凉不一定是和妈妈有关系，可能是孩子受凉而引起的，建议给孩子添衣加暖，祝母子健康！